間食は必ず毎日で、飴など甘いものを食べていたクライアント様でございます。
２回目にお越し頂いた時に「前回、来て以来、甘いものを全く食べなくなったんです！人生初です！！」と大変驚きながらも、お喜び頂きました！！
間食を毎日されていらっしゃいましたので、初回に間食が良くない理由などを体の仕組みと共にお伝えさせて頂きました！
ただ単に間食はしないように！ではなく、なぜだめなのかと言った部分をご理解頂けたことが、今回の行動の変化につながったようでございます！！
今後もご理解頂けるように、わかりやすく色々とお話をさせて頂きますね＾＾
もちろん、トレーニングもしっかりと頑張って頂きました！
トレーニング と ワンストップセラピーを受けられて３ヶ月になるクライアント様。
トレーニング中に、「あっそういえば…！！」と、花粉症の症状が今年は出ていないことをお話くださいました♪
去年は目がゴロゴロして、痒くて痒くて仕方がなかったようですが、「今年は全然大丈夫！忘れてました（笑）…」とのこと(^^)
調子の波があったり、個人差もございますが、花粉症でお悩みだった方から「去年とは違う！」と仰っていただくこと…本当に多いです！！
去年より今年、今年より来年…と、年々元気で健康になっていける…まさにアンチエイジングですね☆
皆様、こんにちは！
最近は日差しが暖かく、過ごしやすくなってきましたね＾＾
外を歩いていると、日に日に植物の背丈が伸び、数日前は咲いていなかった花が咲いていたりと変化を感じるようになってきました＾＾
当施設の植物も新芽が伸びる伸びる♪
まさに成長している～と言う感じです＾＾
植物とは、ちょっと関係ないですが、小さなお子様を見ていても、あっという間にご成長されますよね！
成長にはたくさんのエネルギーが必要なんです！
ですので、お子様はたくさん食べてもそうそう太らなかったり、痩せやすかったり・・・・きっと皆様もあの頃は太りにくかったのにな～や、痩せやすかったな～と思われたことがあるのではないでしょうか？＾＾
残念ながら・・私たちはもう成長しないんですよね＾＾；
つまり、以前は成長に使われていたエネルギーが使われなくなっているので、基礎代謝が低下していることが考えられます。
・・・ううう、残念。。
とは言え、よくよく考えてみて下さい！！
今でも髪が伸びたり、爪が伸びたり、お肌も生まれ変わっているんです＾＾
新陳代謝することによって、古いものが新しいものに作り変えられております！！
実は筋肉や骨も新陳代謝して、日々作り変えられているんです！
もちろん、新陳代謝にもエネルギーは必要です！
つまり、きちんと新陳代謝している体の方がたくさんのエネルギーを使ってくれるのでより痩せやすい！！と言うわけなんですよね＾＾
こちらにお越し頂き、最近髪や爪の伸びが速くて・・お肌の調子が良くなってる気が・・と 言うお言葉をよく頂きます！
新陳代謝の機能が高まった現れでございます＾＾
そうなんです！その分、今までよりもエネルギーを使う量が増えていることが考えられるのですよね！！
運動ももちろん大切ですが、よりたくさんのエネルギーを使える体になるために新陳代謝もきちんと機能している体を目指したいですね！！
新陳代謝がきちんと機能していると、細胞もいきいき、お肌や髪、爪もキレイを保つことが期待できます＾＾
痩せやすくもなり、キレイにもなれる体を目指しましょう！！
皆様からよく頂くご質問のひとつが…ウォーキングの時に履くシューズ！
今、ウォーキングがブームとなっており、様々なシューズも出ておりますよね♪
当施設では、普通のシューズがオススメです！とお伝えさせて頂いております＾＾
ただ、選ぶ際には、とにかくご自身の足にピッタリと馴染むものを選んでください！
ちなみに…素材は当たりがやわらかいものが良いと思います＾＾
私…以前に少々素材が硬いシューズを履いてウォーキングをしていたことがあったのですが、
後ろ足を、 つま先から蹴り上げるように意識していたら…シューズが食い込んで内出血を作ったことがございましたので＾＾；
今の私の相棒でございます♪
いくら歩いても、疲労感をほとんど感じません！
お天気も良く、ウォーキングしやすい季節になりました！
是非、皆様もお気に入りの一足と一緒に、
ウォーキングを楽しんでくださいね♪
これからの季節は、桜が楽しみですよね＾＾