大阪 泉ヶ丘店・和泉中央店担当の石本でございます
本日は、大正店で低酸素トレーニングと動作改善マシン（スプリントトレーニングマシン）をご提供させて頂きました
お写真のご協力を頂いたクライアント様の歩き方の変化をご紹介させて頂きます！
・股関節の可動域が広くなった！
・脚が軽い！上げるのも軽い！
・いつもは足の外側に体重がかかってしまっているのが分かるけれど、
それがなくて足裏全体に体重が乗っているのが分かる！
奥から手前に歩いてきて頂いているところをパシャッ
とお撮りさせて頂いたのですが、
キレイなフォームが滲み出ていると思いませんか？
ぜひ、この調子で正しい歩き方を身につけて頂きたいです
難しい～！と苦戦されながらも、最後まで頑張って頂き本当にありがとうございました
毎日行うお食事。
今は飽食（食べ物に困らない）の時代と言われています。ありがたいことですね＾＾
…ですが、そのお食事をルーティンにしてしまっていませんでしょうか？
食事は、五感（味覚・聴覚・嗅覚・聴覚・触覚）をとても使い、脳に入る情報量も日常でトップクラスと言われていて、生きるための中心であり、生涯にわたっての健全な心と体に影響をもたらしています。
お体の不調を感じる方、またダイエットしたいとお悩みの方は、早食いの傾向にあると感じます。
この機会に、一度見直してみましょう
まず、食事の香りを思いっきり鼻から吸い込んでみましょう。今から食事をしますよと脳に伝える働きがあります。
次に、食事の最初の一口を決して飲み込まず３０回噛んでみて下さい。
いつもより唾液が多く出ていると感じるはずです。
味も、口の中で変化していきませんでしょうか（お米が甘く感じてきますよね＾＾）？
口の中で噛んでいると、舌触りも変化していきます。
そして、噛んだらすぐに次の一口を入れるのではなく、飲み込んだ感覚を味わって下さい。食べ物が食道を通って胃に届くイメージができると思います。
このように、脳に様々な感覚を届けて脳を満足させるんです＾＾
すると、この食事で満足した脳は『もういいよ！』と食欲にストップをかけます。
また、脳が満足するとメンタルも安定致します＾＾少し気持ちが落ち込んだ時こそ、五感を感じながら食事をして頂きたいです
食事=五感=健康と美！
最初の二口、三口からでも構いませんので、ぜひやってみて下さい
本日の効果紹介です。
日ごろ、お仕事で強いストレスを感じておられるクライアント様でございます。
ストレスのケアでは、お辛い状況のイメージが消えていき、心地よい眠気に変わって
おられます。
夜間の睡眠状態も改善傾向にございますので、引き続きサポートさせて頂きます＾＾
本日の効果紹介でございます！
バレエを頑張って取り組んでいらっしゃるクライアント様。
『筋肉痛の治りが早くなった！』『筋肉の使い方が変わりパフォーマンスが良くなった！』とご実感いただけております♪
ワンストップセラピーはスポーツをされている方にもオススメでございます