月別: 2018年3月

ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

本日お越しのクライアント様達から「桜が綺麗です～♪」というお声をたくさんいただきました＾＾
もうすっかり春ですね！

トレーニング後は、公園を歩いて桜を見てお帰りになるクライアント様や
ご自宅近くの桜が咲いている公園をウォーキングされるクライアント様。
職場のお昼休憩に近くの公園でお花見をしながらお弁当を食べられたクライアント様などなど
皆様それぞれに桜を満喫されておられます♪

そこで、まだ桜をゆっくり見れていなかったので休憩時間にウォーキングをかねて【定の山古墳】に行ってまいりました＾＾
頂上まで登れる古墳で、公園として整備されております。

そしてワンストップジムなかもず店からなんと徒歩５分で行けてしまいますo(^o^)o

ピンクと緑が綺麗ですね～！
今の季節は、春のパワーを浴びながらウォーキングを楽しめますね(*^^*)

目から入る様々は情報は脳のエネルギー消費を高めてくれますので
ぜひ皆様、たくさんの春を見つけながらウォーキングを行なってくださいね♪

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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜休み）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F　(駐車場あり 31，32番)　地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾

先日、お仕事のご都合で他府県へ行かれ一泊されたクライアント様。
ハードスケジュールでお仕事をこなしている最中、いきなり腰に激痛が…。“もしやこれはギックリ腰…？😱”とかなり焦られたようでございます。
動けなくなったらどうしようとご不安な夜を迎えたとのことですが、なんと翌朝に治っておられたそうです😊
『まさか治ると思わなかった！』と驚きと共に喜んでくださいました😄
自然治癒力が上がったことをご実感くださっております✌

自然治癒力が上がると、この他にも風邪を引きかけてもそのまま治ったり、肩こりが起こっても数時間で気にならなくなったりいたします♪

毎日お元気に過ごせますように、これからも精一杯サポートをさせていただきます🌟

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ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
※現在ご新規様の受付は行っておりません。大変申し訳ございません。
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番)　地図
※泉北高速鉄道線　泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾

桜も咲き始めて、すっかり春ですね！新しいスタートをされるクライアント様や、クライアント様のお子様が入園・入学・入社をされる等、素敵な事が沢山の季節でもございます＾＾皆様のご健勝と、ご活躍をお祈り申し上げます。

そして何といっても「薄着になる前に！」とダイエットに力が入るのも春ですね♪今週もそのようなお声を沢山いただきました（夏までに二の腕や脚をスリムにキレイにしたいという方、多くいらっしゃいます）＾＾

本日は女性が痩せたいと思う理由について考えたいと思います。上記の「薄着になる前に！」というようにオシャレを楽しみたいという女性は多くいらっしゃいます。ノースリーブやスリムパンツなどを着こなす事が目標…ステキですね♪では、何故ノースリーブやスリムパンツなどを着こなしたいのか…これは、多くの女性が仰いますが『自信を持ちたいから』という事です。『痩せる』＝『自信がつく』という女性のダイエットへの想いで言うならば、理由こそ違いますが他にも多く頂いたお声がございます。『人目を気にしたくない』＝『痩せる』＝『自信がつく』という、女性の皆様なら本当に「わかる！！」というお声でございます。中には過去のトラウマなどがダイエットに大きく関係しているケースもございます。今の自分が関係しているケースもございます。様々な理由があるのは当然です。どの様な理由でも、自信が持てるようになるために痩せる努力をする…最強にステキです。願いが叶った時の最高の笑顔を見せて下さいね！！いつでも全力でサポートさせて頂きます♫

『痩せる』＝『自信がつく』は本当です＾＾美しく痩せられたクライアント様を拝見していて、いつも思います。全ての服がブカブカになられそうなクライアント様がメル〇リデビュー致しました（笑）♪なんだか羨ましいくらいに楽しそうです＾＾

・・・・・ワンストップジム和泉中央店　～初回無料体験・好評受付中！！

□料金：初回体験無料、２回目以降5000円
□受付時間9時～21時（月曜・火曜休み）
□住所：〒594-1104 大阪府和泉市万町944-2-2F
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail

ワンストップジムjなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

クライアント様から「階段を楽に上がれるようになりました♪」というご報告をいただく事がよくあります。
以前のようなしんどさが無く、階段が楽に上がれるようになったという事は、単純に『体力が上がった』と言えるのですが
この様な状態になったお体は、一体どのように変化していると考えられるのか、ご説明させていただきますね！

 

◆トレーニングの効果

・眠っていた筋が目覚めて、筋肉の稼働率が上がり、筋肉１つ１つにかかる負担が減った
・筋肉量が増えて以前よりも大きな力が出せるようになった
・体重が減って、体を上に持っていく負荷自体が減った
・心肺機能や血流が良くなり、酸素の供給や疲労物質を取り除くスピードが上がり、疲れにくい体になった
・定期的にトレーニングで乳酸を大量に出し、それを処理する事に体が適応してきたので、乳酸の処理スピードが上がった

 

◆セラピーの効果

・歪みが無くなり、全身の筋肉がバランス良く動く事で力を出しやすくなった
・バランスが良くなった事で無駄な力を使わなくて良くなり、疲労しにくくなった
・歪みが無くバランスの良い状態だと、呼吸筋も大きく動かせるので酸素をたくさん吸えるようになった
・自律神経が整う事で血流も良くなるので、トレーニングと同様に酸素の供給や疲労物質を取り除くスピードが上がり、疲れにくい体になった

 

他にも、体温が上がった事で体が柔らかくなりスムーズに動かしやすくなった
階段を上がるのが【しんどくて嫌】→【ヒップアップに効く運動♪】などポジティブにとれるようになった等、様々なことが考えられます＾＾

階段がを上がるのが楽になった、という変化をお感じになられたという事は、実はこのようにたくさんの変化が体内で起こっているということなのです＾＾

お越し頂いております皆様には、今、健康に向って体内でいろんな変化が起こっているんだ♪という事をご理解いただき
小さな変化にも気付いて、よりスピーディーにお体を美しく健康に変えていただけます様にサポートさせていただいております＾＾

 

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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜休み）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F　(駐車場あり 31，32番)　地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE