本日のワンストップジム和泉中央店:いくつになってもあり続けるもの^^

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ワンストップジム和泉中央店の銭村です^^

今週はゴールデンウイークに入りましたが皆様にお会い出来て本当に嬉しくて楽しくて感謝の気持ちでいっぱいです!!
いつもと違うクライアント様を沢山発見いたしました(笑)
今週も嬉しい報告を沢山いただきました。
いつも本当にありがとうございます!!
ダイエットにしても美容にしても健康にしても、女性にとってすべてが大切だという事。
皆様の目標は違いますが、すべては繋がっているという事。
女性が「痩せたい」「キレイになりたい」「元気になりたい」と思う事は人生のシーン(例えば仕事、恋愛、結婚、妊娠、産後・・・そして更年期などもそうですね^^)において少しずつ形を変えながら、それでもずっとあり続けるもの、いくつになってもあり続けるものなのだと私は思います。
先日、以前ブライダルダイエットでお越し下さっていたクライアント様とお会いしました。
ご結婚前と変わらぬ美しさをキープされ、やはり変わらず美容や健康への意識が高い事にも嬉しく思いました^^
このような女性の皆様が望まれて今後「お母さん」になられたり、年齢を重ねていかれる時も、人生のシーンにおいて応援させていただける事にも嬉しく思いました^^
本日「限界まで働きたいからずっと健康でいたい」と仰られたクライアント様も素敵でした。
子育てが終わる世代での頼もしいお言葉ですね^^
実は美容も大好き世代ですね^^
ワンストップジムでは全ての世代の女性の皆様を応援しています!!

本日のワンストップジム長堀橋店:GW中のお休みをお知らせいたします♬

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ワンストップジム長堀橋店の大石でございます

本日も、沢山のクライアント様にお会い出来たことが嬉しく、楽しい一日でございました!
皆様、いつもありがとうございます

長堀橋店は、明日からの3日間と、5/5(金)~5/11(木)まで、お休みをいただきます。
5/3(水)・5/4(木)は営業いたしますので、GWを皆様と過ごせることが今から楽しみでございます

尚、5/1(月)からは、6月分のご予約を受付いたします!

ご予約や初回無料体験の受付は、お休み中も、メールや留守番電話で承っておりますので、どうぞお気軽にご連絡をいただければと思います

翌営業日に、順次お返事をさせていただきますので、少しお時間をいただくかと思いますが、何卒ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

皆様にとって、素敵なGWになりますよう願っております


<GWのお休み>

4/30(日)~5/2(火)まで
5/5(金)~5/11(木)まで

長堀橋店の電話番号:050-3552-4970
店舗詳細やメールお申込みはこちら!

本日のワンストップジムなかもず店:体温を上げる事はダイエットの早道です!

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ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

トレーニング2回目のクライアント様から、下記のお体の変化についてのご報告をいただきました!

◇姿勢が良くなった

◇お肉が柔らかくなった

◇汗をかくようになった

◇体重3kg減

◇体脂肪が久々に20%台に

◇脚がキュッとなった

◇ひどかった肩こりが楽になった

◇メンタルが安定した

とくに体重がスムーズに減った事に嬉しい驚きを感じておられました^^
アドバイスどうり頑張ってくださり結果を出していただけた事に、私も大きな喜びを感じております♪

実はこちらのクライアント様は、元々36.8℃という理想的な体温の方なのでございます。
そのため体重も減りやすく、お体の変化も早かったと考えられます!

つまり体温を上げる事がダイエットの早道なのでございます!!

 

では体温を上げるためにはどうしたら良いでしょうか!?
そこをご説明させていただきますね(^o^)b

◎食事は少量多品種を心掛ける
 
多品種の食事で体がしっかり働くための様々な栄養素が摂れると同時に、栄養素の分解・合成の際に熱を発生いたします。

◎内臓の働きを上げる

内臓がよく働くことで、内臓から発生する熱量がアップいたします。代謝も上がるので痩せやすくなります。

◎筋肉の活動量を上げる

筋繊維を大きくたくさん動かせますと、筋肉から発生する熱量がアップいたします。

◎運動をする

運動して筋肉を使うと熱が発生いたします。また、運動して脂肪が燃焼される時にも熱を発生いたします。

◎血液の流れを良くする

血液には酸素や栄養素のほかに、熱を運ぶ働きがございます。血液の流れが良いと全身に熱が良く運ばれるようになります。

いかがでしょう^^
体温を上げる方法、おわかりいただけましたでしょうか♪

ダイエットしたい!と思われましたら、体温を上げる努力も一緒に行ないましょうo(^o^)o

※ワンストップジムでご提供しておりますトレーニングやセラピーには内臓の働きや筋肉の活動量を上げて、血液の流れを良くする効果がございますので、ぜひご期待くださいね^^

本日のワンストップジム泉ヶ丘店:仲間と練習!

ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます^^

なかもず店の宮内トレーナーにお越しいただき、クライアント様対応の練習をさせていただきました!
より実践に近い環境をつくり、話し方、言葉選び、声のトーン、表情などを細かくチェックして、クライアント様にご満足いただけるお話が出来るように日々練習をしております^^

最近は、マインドマネージャーというPCソフトを使って、クライアント様に身体の知識をお話させていただく…ということに力を入れております!

色々なお話ができますように、しっかりと準備を進めてまいりますね♪

・・・

ワンストップジム泉ヶ丘店(日曜・木曜は定休)

℡050-3714-1643(泉ヶ丘店)

泉ヶ丘店の詳細&メールフォームはこちら!

(ただいま枠が大変混みあっており、ご新規様はキャンセル待ちとなっております。ご迷惑をお掛けいたします。)