大阪 泉ヶ丘店・和泉中央店担当の石本でございます
本日は、トレーニングの時に起こる『かゆみ』について簡単にお話させて頂きます
時々クライアント様から頂くお言葉なのですが、
トレーニング中、またトレーニングが終わってベルトを外したタイミングで、腕や脚にかゆみの症状が現れることがございます！
「かゆーい！！なんで～
」と、皆様あまりのかゆみにポリポリと肌をかくことが…
ご安心下さいませ
こちらは、血流が良くなっている証拠なんです
ベルトから先の血管に血液が溜まって血管が太くなっている…という刺激や、
ベルトを外してベルトから先の血管に溜まっていた血液が胴体にザーッと流れていく刺激が、
かゆみとなって現れているんです。
しばらく経てばかゆみは治まりますので、少しの間ガマンして下さいね
今、血液がよく流れている…！とプラスに捉えて体質改善してまいりましょう
お写真のご協力を頂いたこちらのクライアント様も、
この後、ベルトを外したタイミングでかゆみの症状と闘っておりました
11月ももうすぐ終わりますね＾＾
徐々に寒くなってきておりますが、皆様、風邪などはひいておられませんでしょうか？？
さて今回は、自律神経と発熱の好循環について少しご説明いたしましょう。
自律神経というのは内臓全般の働きを司っている大切な神経で、この働きが正常になると体内の働きが高まり基礎代謝が向上いたします。
（ワンストップセラピーによって実感頂けている方も沢山おられるのではないでしょうか＾＾）
基礎代謝とは人が生きていくために行っている化学反応の合計を指しますが、それらは殆どが発熱反応です。
ですので基礎代謝が向上すると発熱反応によって体温も上昇いたします。
そして…人間には体温が上がると体内の働きが向上するという性質があるため、体温上昇が更に体内の働きを高め、新たな発熱も出てきます。これが自律神経の正常化がもたらす発熱の好循環です。
ややこしいので流れを簡単に書いてみますね＾＾
自律神経が正しく機能すると…
①体内の働きが向上→
②基礎代謝＆発熱量が向上→
③体温上昇により体内の働きが更に向上→
④基礎代謝＆発熱量が更に向上…
体内で熱をドンドンつくれるようになると、冬でも厚着や暖房器具の過剰使用をしなくても過ごせるようになります。「朝は寒くて布団から出られない！」という事もなくなるかもです＾＾
ぜひ皆様、自律神経と発熱の好循環を手に入れ、この冬を快適かつ健康に乗り越えて参りましょう！
スライドを追加いたしました＾＾
とてもためになるお話ですので、ご期待下さい！！
大阪・なかもず店の森川でございます
本日がんばってくださったクライアント様！
トレーニング中の苦しさを耐えて耐えて、本当にがんばってくださいました＾＾！
腕のトレーニングのベルトをはずし終わったあと、タイトルのような呟きをしてくださいました！
沢山のクライアント様がご経験くださっていることかとは思いますが、
トレーニング中、腕や脚は、スゴイ色ですね＾＾；
トレーニング中、ベルトから先に溜まっている血液は、暗い色をしておりますね＾＾
『静脈血』といい、二酸化炭素を含み、酸素が非常に少ない血液です。
ヘモグロビンという、血液中で酸素を運ぶ物質があるのですが、
酸素を運んでいるときは『鮮やかな赤色』になるのです。
酸素を運んでいないときは『暗い赤色』に変化します。
血液の色が暗い色をしている…ということは、ヘモグロビンが、酸素を運んでいない…
つまり、血液がものすごい酸欠の状態！！！ということなのです＾＾
この『ものすごい酸欠！』の状態で筋肉を動かすことで、『乳酸』が溜まってまいります。
そして、乳酸が溜まる事で、『成長ホルモンが分泌される！』ということなのです＾＾！
私たちは『乳酸がたまると成長ホルモンが分泌されますよ』と、最後の部分をお伝えしておりますが、
『腕がスゴイ色になることこそが、トレーニングの効果が出やすい！』ということでもあるのです！！
お写真のクライアント様も、
『私の腕スゴイ色～～～
』と仰っていらっしゃっるのですが
『がんばってる色なんですね…
』と耐えてくださっております。
もちろん、トレーナーである私も、トレーニング中は毎回毎回スゴイ色
になります(笑)
そして、皆様と一緒で、タイトルどおり『直ぐにもとの肌色に戻る＾＾！』のです♪
日常生活をしている上で、普段はあんな色になることはございません…
そのため、トレーニングをがんばってくださっている皆様も、初めてトレーニングをされた時は、びっくりされたと思います＾＾；
それこそが『効果を出す、がんばっているお色！』なんですね＾＾！