心理的な問題の事例

ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

当施設では心と体のあらゆるお悩みにご対応させていただいておりますので、日々クライアント様からは様々なご相談をお受けしております。

先日もこのようなご相談がございました。

「自分の体力や気力をもっと上げたいです！」

トレーニングを行っているジムでございますので当然このようなご相談は多いのですが

 

【なぜ体力や気力を上げたいと思われていらっしゃるのか】

この理由は人それぞれでございます。

こちらのクライアント様の場合は

「慎重に安全な状態で行動を起こさないと後でしんどくなる」

 

という不安をお持ちでした。

その部分を掘り下げてお聞き致しますと、叶えたい夢・目標を持っておられ、それを実現するために行動して行く必要があるとの事です。

そのため、目標に向かって進むのに体がしんどくならないように、しっかり頑張れるように体力や気力を上げたい。というのが理由でございました。

私もお話しをお聞きして、社会貢献できるとても素敵なその目標をぜひ叶えて頂きたいと応援する気持ちが高まります！　が、、

 

ここで少し疑問を感じたのです。

(ご来店当初に比べたら大きく健康度が高まっておられるのに、頑張って行動する事に対してどうしてこんなに不安に感じておられるのだろう？？)

現在の体力・気力が実際どうなのか、というよりも
クライアント様が体力・気力を上げたいと感じている、上げる必要があると思っている事に何かヒントがあるのではないかと考えました。

ではなぜそう感じ、そう思うのか。そこを掘り下げていきますとクライアント様の過去の経験からきている事がみえてまいりました。

 

・過去にキャリアウーマンとしてとても大きな業績を残された経歴をお持ちである
・当時は残業も当たり前で体力勝負の日々だった
・あの頃は若かったから無理も出来たけど、今の自分に当時と同じ体力は無い

 

つまり体力・気力を上げたいと思う根底には

【体力をガリガリ削って頑張らなくては大きな事は成しえない】

という思考をお持ちだったのです。

もちろんクライアント様は、方法はいろいろあるので今の自分に合ったやり方で進めていけば良いと考えておられました。
ですが自分自身でも気付かない潜在的な部分に刷り込まれていた思考に影響を受け、それがブレーキになっている状態だったのです。

この思考がある限り、いくらトレーニングを行って体力アップしたとしても
まだ不安、まだ足りない。。と夢に向かう行動を起こす事にいつまでも自信を持てず思うように進めない可能性がございます。

このクライアント様の現在１番の目的は、叶えたい夢・目標を実現する事でございます。
そのための手段の１つとして、体力・気力アップのご相談をされました。
となりますと、まず行うべきは体力アップのトレーニングではなく

【体力をガリガリ削って頑張らなくては大きな事は成しえない】

という思考を変換するセラピーとなる訳でございます。

おわかり頂けましたでしょうか？
問題点は体力が無い事ではなく、この思考だったのです。

 

実は、上記のようにお悩みの本質が別の所に隠されていたという事例はよくございます。
根本原因がみつかりますと変化も早いので、必要な場合はクライアント様の許可を得た上で掘り下げさせて頂いております。

LINEからも無料相談を受け付けておりますので
お気軽にご連絡くださいね(*^^*)

～なかもず店の無料相談窓口～
◇対象：ご新規様、ご利用中の皆様
◇ご利用方法：なかもず店専用のLINE

 

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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5500円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜　応相談）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F　(駐車場あり 32番)　地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

 

 

 

ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^^*)

２月にストレスやメンタルのケアを重点的に行ったクライアント様よりセラピー後の経過報告を頂きましたのでご紹介させていただきます。

◆お悩みの内容◆

・イライラせずにハッピーで愛溢れる毎日を送りたい。
・人に対して心を開いてオープンに対応したい。
・人の反応を気にしすぎてしまう。
・言葉で愛情表現する事が恥ずかしくて出来ない。
・傷つけるような言い方をしてしまうのを直したい。等

◆ 経過報告 ◆

こんばんは。
経過をご報告したくご連絡いたしました！

はじめに、怒りの感情についてのセラピーは12月にしていただいた時よりもより安定していて、自分の物になったと言うか芯ができたと言うか、上手く表現ができませんが、揺るがない感じでとても心が穏やかです。

そして、人の事を気にしない（←合ってますか？）、他人と関わることが少ないので変化がわかりにくかったのですが、すごく喋るようになったと思います。
お店の店員さんとか、今までなら注文して終わり、買って終わりだったのが、お話したくて店員さんが用意してくださってる間とかにめっちゃ喋るようになりました笑
最近仕事の電話をしていてびっくりしたのが、今まで言葉が浮かばず詰まったり、噛んだりしていたのがなくなり、落ち着いて会話ができるようになってます。
言葉が勝手にすらすら出てきます！
人に会ったりお話するのがとても楽しいです(^o^)
心がオープンになった感じでなんだか明るくなったように思います。
あと、自分自身を客観的に見てるように感じます。

そんな感じで、宮内先生のおかげで毎日平和でハッピーです\( ˆoˆ )/
本当にありがとうございます！
今度は怒りと同じくらい大問題の多汗症のセラピーをしていただきたいです(^^;;

ご報告は以上です☆
ありがとうございました！

 

毎日平和＆ハッピーでなによりです＾＾

自分を取り巻く現実というのは
例えば過去の記憶だったり、育った環境だったり
思考の癖だったり、心の傷だったりに影響されて
出来上がっていきます。

本当はこうでありたいのに、なぜか上手く出来ない。というような方々は
上記のような影響が、知らず知らずのうちにブレーキやブロックになっている場合がございます。

自分で変えようとするにはとてもお時間がかかると考えられますが
ワンストップジムのセラピーはそういったお悩みにも対応しております。

このセラピーで多くの方々がハッピーになって頂けますと嬉しいです！
経過報告を頂きまして本当にありがとうございました。

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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5500円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜　応相談）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F　(駐車場あり 32番)　地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
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ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

本日は、ストレスをストレスとして感じ無くなるというのは一体どういう状態なのか！？
という事について、私の体験を例にわかりやすくお伝えさせて頂こうと思います。

過去の記事でもご紹介しておりますが、身の周りで起こる出来事に大きな変化はないけれども、ストレスに対しての受け止め方が変わった事で沸き起こる感情に変化が起こります。
その結果、ストレスになりうるマイナス感情が起こりにくくなるというものです。

では具体的に、どの様に受け止め方が変わるのか？
この部分が気になる方も多いのではないでしょうか。

わかりやすい事例としまして私事で恐縮なのですが・・・
先日の事です、中学生の娘が朝からとても不機嫌で、おはようの挨拶も無視する態度をとってきます。
いつもにこやかなのに今日は何故なの！？という気持ちで、《朝から不機嫌な態度でなによ！？不愉快な気分だわ！》という感情が沸き起こりました。

すると娘は「昨日寝ようとしたら自分の布団にママが寝てたからどかせようとしたら『痛い！大嫌い！』って言われた。。」と言うのです。

そんな事を言った記憶はまったくありませんし、大嫌いなんて思ってもいませんので
こちらとしては深刻にとらえず悪びれる事もなく笑いながら「ゴメン、覚えてない～」と返しました。

そして娘は行ってきますの挨拶もせずに、私を無視して不機嫌なまま学校に行ってしまいました。

その態度を見て沸き起こった感情が《無視するなんて！なによあの腹が立つ態度！！帰ってきても、もう知らない》です。

これは私にとって気分のよろしくないマイナス感情ですので
落ち着いてまずはこのマイナス感情をリリースするセルフケアを行ないました。

マイナス感情が無くなりますと、起こった出来事を冷静に判断出来る様になります。
すると上記の出来事の受け止め方がまったく違ったものとなりました。

娘が不機嫌に見えたのは、私から言われた言葉にとても傷ついて悲しくてショックだったからだ。。
寝ていた時の発言を覚えていないからといって、傷ついた気持ちを理解もせずに軽く受け止めてしまって申し訳ない。。
不機嫌に見えるほど傷ついて悲しくなっていたなんて、母の事を大好きと思っていてくれるからこそなのに。
本当にゴメン！！！帰ってきたらいっぱい抱きしめてあげよう。。(涙)

起こった出来事に対して、こうも受け止め方が変わるのです。
受け止め方が変わりますと、その後の対応も変わります。

ストレスケア前→あんな態度するならもう知らない！
ストレスケア後→いっぱい抱きしめて謝ろう(T-T)

気持ちと行動が変わりましたので、その日にすぐお互いのわだかまりを無くして
娘の気持ちもしっかり受け止めてあげる事ができました。

感情は誰しも自然と沸き起こるものでございますが
飲み込まれてしまっては事実を歪めて認識してしまい
その結果ストレスを大きくしてしまう可能性がございますし
人間関係にも影響があるかもしれませんよね。。

また、ストレスを感じる状態が長く続きますと、お体の様々な働きが乱れて不調を起こしかねません。
たかがストレスたかが感情と軽視しがちかもしれませんが、体に与える影響は決して少なくないのです。

ワンストップジムのストレスケアは、過去の出来事に対しても行なう事が可能です。
過去に体験された出来事はもちろん変わりませんが、受け止め方が変わりますと過去の出来事で感じた感情を癒すことになります。

対面での施術に加えまして、セルフケアの方法もお教えしておりますので
皆様の体と心が元気で美しく、ますます人生が幸せになります様に
ご活用くださいね♪

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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5500円
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当施設ではトータルでお体のケアが出来ますように、トレーニング以外にも3種類のセラピーをご提供させて頂いております。
そのセラピーの１つ、ストレスをケアするセラピーを受けられた方から頂いたお声をいくつかご紹介させて頂きますね！

◇イライラした気持ちをキツイ言葉で家族にぶつけてしまっていたのが、今ではまったく無くなり家族間がこんなに丸くなるなんて本当に良かったです。

◇過去の辛かった時の自分に対して「絶対に幸せになれるから大丈夫！」って言ってあげたい。

◇セラピーのおかげか、職場も家庭もストレスが激減して絶好調です♪

◇嫌な上司の事がまったく気にならなくなって、凄く不思議ですー！

◇この前すごく嫌な事があったんですよ！あれ！？嫌な事が何だったか忘れてしまいました＾＾；

◇もしかして自分のせいで！？と気に病んでいた事に対して「いや私のせいじゃない」と思えるようになって考えなくなりました！

ストレスは皆様それぞれでございますが、共通して言える事はセラピーを受ける前も後も、職場や家庭環境などクライアント様の周りで起こる出来事に大きな変化はないという事でございます。
では何が変化したかと言いますと、ストレスに対しての受け止め方でございます。

自分がどう感じるのか、それによって沸き起こる感情も変わってまいります。
例えば「嫌だ！」と感じる事があったとします。
すると、その「嫌だ！」と感じる事が起こるたびに当然嫌な気持ちが沸き起こってまいります。
そのような事が頻繁に起こりますと相当なストレスになりますよね。。

ワンストップジムでご提供しておりますストレスケアのセラピーを受けた方からは「嫌だ！」「怖い！」「腹が立つ！」などのマイナスな感情に対して
何とも思わなくなる、まあいいかと思える、しんどい気持ちが長引くのは人生もったいない！
などと、切り替えが早くなってストレスを感じる時間が短くなられたというお声をたくさん頂いております。

このようにストレスをストレスと感じなくなる、ストレス感じてもすぐに切り替えられる様になる事で、マイナス感情が沸き起こる時間が激減いたしますと、環境が変わらなくても心境が大きく変わり、日々の過ごし方がハッピーに向われる方が多くいらっしゃるのです。

ストレスはお体の働きを乱す原因になりますので健康のためにも、美容やダイエットの効果を早く出すためにもトレーニングと合わせてケアをさせて頂いておりますが、そのさらに先の結果としまして、セラピーを受けられた多くの皆様が今以上に楽しく幸せな気持ちで毎日を過ごしていただけます事を心より願いながら施術させて頂いております✨

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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5500円
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