ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)
当施設では心と体のあらゆるお悩みにご対応させていただいておりますので、日々クライアント様からは様々なご相談をお受けしております。
先日もこのようなご相談がございました。
「自分の体力や気力をもっと上げたいです！」
トレーニングを行っているジムでございますので当然このようなご相談は多いのですが
【なぜ体力や気力を上げたいと思われていらっしゃるのか】
この理由は人それぞれでございます。
こちらのクライアント様の場合は
「慎重に安全な状態で行動を起こさないと後でしんどくなる」
という不安をお持ちでした。
その部分を掘り下げてお聞き致しますと、叶えたい夢・目標を持っておられ、それを実現するために行動して行く必要があるとの事です。
そのため、目標に向かって進むのに体がしんどくならないように、しっかり頑張れるように体力や気力を上げたい。というのが理由でございました。
私もお話しをお聞きして、社会貢献できるとても素敵なその目標をぜひ叶えて頂きたいと応援する気持ちが高まります！ が、、
ここで少し疑問を感じたのです。
(ご来店当初に比べたら大きく健康度が高まっておられるのに、頑張って行動する事に対してどうしてこんなに不安に感じておられるのだろう？？)
現在の体力・気力が実際どうなのか、というよりも
クライアント様が体力・気力を上げたいと感じている、上げる必要があると思っている事に何かヒントがあるのではないかと考えました。
ではなぜそう感じ、そう思うのか。そこを掘り下げていきますとクライアント様の過去の経験からきている事がみえてまいりました。
・過去にキャリアウーマンとしてとても大きな業績を残された経歴をお持ちである
・当時は残業も当たり前で体力勝負の日々だった
・あの頃は若かったから無理も出来たけど、今の自分に当時と同じ体力は無い
つまり体力・気力を上げたいと思う根底には
【体力をガリガリ削って頑張らなくては大きな事は成しえない】
という思考をお持ちだったのです。
もちろんクライアント様は、方法はいろいろあるので今の自分に合ったやり方で進めていけば良いと考えておられました。
ですが自分自身でも気付かない潜在的な部分に刷り込まれていた思考に影響を受け、それがブレーキになっている状態だったのです。
この思考がある限り、いくらトレーニングを行って体力アップしたとしても
まだ不安、まだ足りない。。と夢に向かう行動を起こす事にいつまでも自信を持てず思うように進めない可能性がございます。
このクライアント様の現在１番の目的は、叶えたい夢・目標を実現する事でございます。
そのための手段の１つとして、体力・気力アップのご相談をされました。
となりますと、まず行うべきは体力アップのトレーニングではなく
【体力をガリガリ削って頑張らなくては大きな事は成しえない】
という思考を変換するセラピーとなる訳でございます。
おわかり頂けましたでしょうか？
問題点は体力が無い事ではなく、この思考だったのです。
実は、上記のようにお悩みの本質が別の所に隠されていたという事例はよくございます。
根本原因がみつかりますと変化も早いので、必要な場合はクライアント様の許可を得た上で掘り下げさせて頂いております。
LINEからも無料相談を受け付けておりますので
お気軽にご連絡くださいね(*^^*)
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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ
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