ダイエット・若返り効果の事例

ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾

今回は、お越しいただいているクライアント様のお身体の変化をご紹介させていただきます☺
スタートから２ヶ月ちょっとが経った現在、ウエストが14.5ｃｍマイナス、体重が5ｋｇマイナス、肩こり・頭痛・便秘の改善と、様々なお身体の変化がございます🙌

そして本日、さらに新たな変化を仰ってくださいました😊
それは、お尻が小さくなり（確かに私から見ても初回とかなりの違い！）、更には今までたくさんあったお尻のセルライトがほぼなくなっている！でございます😆
セルライトに悩む女性は多いと思います😣ですが、こちらのクライアント様のように、セルライトを減らすことも十分期待できます！

お食事や運動の見直しをしっかり頑張ってくださっているからこその変化でございます💪
これからも、目標に向けて精一杯サポートをさせていただきます！！

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ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
※現在ご新規様の受付は行っておりません。大変申し訳ございません。
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番)　地図
※泉北高速鉄道線　泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます！

今回は、クライアント様からいただきましたアンチエイジングの事例をご紹介させていただきます😊

もう何十年と爪が弱く、よく手の指の爪がヒビ割れてしまうとお悩みでございました。
（手の指の爪が割れると、髪の毛を洗っている時などに髪の毛が入り込んで痛かったりするんですよね…）
こちらが、加圧筋力トレーニングとワンストップセラピーを受けていただいたところ、改善されたとのことでございます⭐
成長ホルモンによる作用、血流が良くなったことなど、様々なお身体の変化による相乗効果でございますね💖

もともと爪が弱いから、補強の意味も込めて常にネイルをしていますという皆様も多いかもしれませんが、
一度ネイルを取ってみて、ご自身の爪の状態をご覧になってみてはいかがでしょうか😉
元気な爪が姿を現してくれるかもしれませんよ😊

なお、こちらのクライアント様でございますが、お顔の肌質もとても綺麗になっておられます！
まさにアンチエイジングでございますね✌
ぜひ、これからも美爪＆美肌をキープしていただきたいと思います☺

引き続き、全力でサポートをさせていただきます！！

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ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
※現在ご新規様の受付は行っておりません。大変申し訳ございません。
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番)　地図
※泉北高速鉄道線　泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます。

昨日の朝に起きました大阪北部地震で、現在も一部の地域では交通状況や断水・ガス停止などライフラインにも影響が出ているとのことで心配が続きますが、どうか安全第一で過ごしください。
皆様のご無事を心よりお祈り申し上げます。

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今回はお食事のお話をさせていただきたいと思います🍽
トレーニングを頑張って現在はお体が引き締まり、メンテナンスでお越しのクライアント様でございます😀
前回から今回お越しいただくまでの間に、少し体重が増えてしまわれたそうです（現在はリセット済み☺さすがです！）。
何か思い当たる原因はあったかお伺いしてみますと、お昼ご飯の内容が良くなかったんです…とのこと。シリアルに豆乳をかけたものを少しと、あとはお菓子をちょっとだけ召し上がっておられたそうです。

こちらの内容で、少し体重が増えてしまわれたのです。

…なぜ？そんなに食べていないのに？と思われるかもしれませんね🙂
こちらは、お食事の栄養バランスが影響していたと思われます。確かに摂取カロリーだけで考えると少なめかもしれませんが、生命活動（体温の維持、治癒などの修復、ホルモンの分泌など）に必要な栄養素が足らず、代謝が下がってしまったと思われます。

そこで、これではダメだとお昼ご飯の内容を和食（ご飯＋具だくさんスープ＋おかず）に変えられたそうです。和食は様々な栄養素がバランスよく摂れる黄金メニューです！そこから、みるみるうちに増えた体重が戻ったとのことでした😊
きっと、生命活動がしっかりと行えるようになり、代謝が上がったのでしょうね🍀
明らかに変わるからすごい～！！やっぱり食事内容も考えないといけませんね！と仰っておられましたよ😄

つい、ダイエット＝摂取カロリーを少なくする！！という部分に意識を向けがちではございますが、こちらをご覧くださっている皆様には、さらに一歩深い部分（＝栄養バランス）をみていただければと思います！
カロリーのコントロールも必要ではございますが、それが全てはない、ということですね🌟

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ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
※現在ご新規様の受付は行っておりません。大変申し訳ございません。
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番)　地図
※泉北高速鉄道線　泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
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ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾

昨日は台風が近畿地方に接近し、こちらもすごい雨風でございました。。
現在は台風も過ぎて、久しぶりに太陽の光をみました🌞

さて、今回はクライアント様からいただいた１０秒ダッシュの効果のお話でございます😉
ワンストップジムでは、お身体を変えていただくオススメの運動として１０秒ダッシュをお伝えしております！１日１回１０秒ダッシュするだけ😄こちらで、色々なお身体の変化が期待できるんですよ♪

・一週間で体重が２ｋｇ減った
・頭がスッキリして行動が早くなった
・物を落とす事が少なくなった
・体がポカポカして体温を計ったら上がっていた
・試しに逆上がりをしてみたら出来た
・イライラしにくくなった
・間食したい欲求がなくなった

このようなお声をいただきました😊
１０秒ダッシュは脳の働きを高める作用がございます。自分の身体をコントロールする司令塔は脳なので、脳が元気に動いてくれれば、当然身体にもしっかり命令が届きます☺
良いことづくしですので、ぜひ皆様も１０秒ダッシュをやってみてくださいね😉

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ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
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