ワンストップジム・店舗ブログ

ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

セラピーを受けられてから1ヵ月が経過されたクライアント様より、お悩みの症状の変化についてご報告をいただきましたのでご紹介させていただきます！

こちらのクライアント様は食道裂孔ヘルニアにより、食後はお薬を飲まないと胸焼けをしておられました。
それが現在はお薬が必要なくなられ、お食事も美味しくお召し上がりになられておられます＾＾
お食事から、お体に必要な栄養素もしっかり摂れるようになられた事で、自然と間食も欲しく無くなられたそうでございます！

何か食べたい・・！と感じる時は、何らかの栄養素が足りていなくて「空腹感」のサインが出ている場合がございます！

こちらのクライアント様は、今では我慢する事なくスイーツを欲しなくなられた事にとても喜んでおられます♪

それにしっかりと栄養が摂れておりますと、お体の様々な働きもアップいたしますので
益々健康に、そして代謝も上がり痩せやすくなります＾＾

ぜひ今後の変化にもご期待くださいね！

 

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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜休み）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F　(駐車場あり 31，32番)　地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾

今日から７月です♪夏らしくなってまいりました！「夏までに痩せたい！！」と目標を立てられていた皆様は“理想の自分”に近づけましたでしょうか＾＾？クライアントの皆様も本当によく頑張って下さっています♪『中には２ヶ月半で約１４ｋｇ体重が減った！』という方もいらっしゃいます。「なぜ、そんなに減らせるの？」「体、大丈夫！？」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、健康的でお美しいクライアント様と毎週お会いしている私は理想的な減り方をされていると感じます＾＾正直、毎週必ず体重を減らしてお越し下さるクライアント様に脱帽です。停滞期もなさそうです。このままグングン減っていくパターンだと経験上思っております＾＾では、クライアント様は気の遠くなるような辛い努力をされているのでしょうか？…気になりますよね＾＾

しかし、クライアント様は無理をされていません。外食の機会も多いクライアント様ですが、しっかりと参加されます（笑）今週は毎日のように外食されていました（先週よりお食事会増えていますよ～＾＾；）。では、「尚更なぜ！？」と思われますよね＾＾理由は至ってシンプルです♪クライアント様が日々、実践されている事とは…

・ワンストップジムに毎週行く♪（加圧筋力トレーニングのダイエット効果はデータ上、週に一度お越しになる事が望ましいですが、それよりも毎週お越し下さる事でモチベーションアップと加圧筋力トレーニングを頑張ったからには無駄にしない！という気持ちが日々のモチベーション維持へと繋がるという事は大切です＾＾）

・雨以外は外をウォーキングする♪（本当によく頑張って下さっています。お食事会も提案させていただき途中まで歩いて下さいました＾＾ありがとうございます！！）

・イライラしたら思いきり走る♪（青春マンガの男子みたいですが本当にスッキリしますよね～＾＾以前はイライラしたら食べるが現在はイライラしたら走るに変わっています…理想的です＾＾）

・出来る限り夕食を早めに済ませる♪（以前はご家族様をお待ちになられて遅い時間帯の夕食でしたが、現在はヘルシーでバランスの良い夕食を早めに済ませて時間の有効活用をされています。リラックスタイムも確保できて◎ストレスにも◎）

・外食の予定がある日は前後で調整する♪（外食では周りの方と楽しみたいのでしっかりと召し上がって、例えば夜が外食でメニューが分かっている場合は朝昼の食事を調整する事が出来ますよね＾＾）

・間食はしません♪（栄養バランスが良くなると自然と間食しなくなりますよね＾＾）

このように無理せずシンプルにダイエットを楽しんで下さっている事が素晴らしい結果を出されている事へと繋がっています。外食をしていなければ更にガッツリ減っていたとは思いますが、普段のご自身の生活から遠ざかったダイエットをするとダイエットが成功した後に戻りやすいと思いますので、私は今の感じでとても良いと思います＾＾

１４ｋｇの重みを忘れることなく、最終目標達成まで一緒に頑張りましょう♪１４ｋｇ軽くなられたお体が更に軽やかになりますように今後も全力でサポートさせていただきます♪

・・・・・ワンストップジム和泉中央店　～初回無料体験・好評受付中！！

□料金：初回体験無料、２回目以降5000円
□受付時間9時～21時（月曜・火曜休み）
□住所：〒594-1104 大阪府和泉市万町944-2-2F
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail

ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾

ブログをご覧くださっている皆様は、より健康になりたい、もっと体を引き締めたいという想いをお持ちではないかと思います😊意識が高くて素敵です💖
私も、皆様にもっともっと変わっていただくために、日々全力でサポートをさせていただいております！

ワンストップセラピーと加圧筋力トレーニングで、皆様の目標達成に近づくお身体づくりが出来るのですが、さらに目標達成のスピードを上げる方法をお伝えさせていただきます！

それは『身体の変化に気付くこと』でございます😉

実は、人間の脳は自分のイメージに身体を変えようとする性質があるんです。
ですので、ドンドンご自身の身体の変化に意識を向けて、そして変化を見つけてください🌟
私も、当ジムにお越しくださったクライアント様に、変わったと気付いたことがあれば必ずお伝えさせていただくようにしております。こちらも、皆様のお身体がより変わりやすくなるからでございます😉

○○の部分が少し引き締まった気がする、汗をかきやすくなった、夜の眠りが深くなった、肩こりが楽になった、腰痛や膝の痛みが改善した、冷え性が改善した、歩いても疲れなくなった、味覚が変わった、視界がひらけた気がする、本を読むスピードが上がった、など…
こちらはお身体の変化の一例でございます🍀

ぜひ、身体の変化に意識を向ける時間をつくることを、日々の生活に取り入れていただきたいと思います☺出来るようであれば、毎日手帳などにひと言日記みたいな感じで変わったことを書くのも良いですよ✍

ワンストップセラピー、加圧筋力トレーニングとあわせて、より変わりやすいお身体をつくってまいりましょう😀

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ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
※現在ご新規様の受付は行っておりません。大変申し訳ございません。
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番)　地図
※泉北高速鉄道線　泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

本日はトレーニング開始からもうすぐ５ヶ月になられるクライアント様の心理的な変化についてご紹介させていただきます！

体重が増えて体型が変わってしまわれた事で、過去の細かった自分に対してへの執着があり、どうしても今の自分を好きになれなかった・・・と、以前の状態をお話しくださいました。
現在の自分を認める、自己肯定する、自分を好きになる。
そういった事が大切なのはクライアント様ご自身もよく解っておられるのですが
解っているからといって、簡単にそう出来ましたら悩まないですよね＾＾；

それが先日、以前の細かった頃のプリクラをみる機会があったそうなのですが
「この頃よりも今の自分が一番好きだ・・・！」と自然に思えたそうなのでございます！

健康になってスタイルが良くなる！
気力も体力も上がって行動が変わる！
メンタルのケアで笑顔が増える！
様々な要素がございますがワンストップジムではBodyの変化だけでなく、心理的な変化が起こる方がたくさんいらっしゃいます＾＾

今回ご紹介させていただきましたクライアント様は、今の自分が好きと思えるようになられてから
人からどう見られているか、ではなく自分がどうしたいのか、自分の感情を大切にして行動したいとおっしゃられておられました＾＾

そうお話しくださる表情がとてもキラキラされていて、本当に素敵でございました♡
これからも、美しく健康で幸せになる為のサポートを、精一杯させていただきますねo(^o^)o

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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜休み）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F　(駐車場あり 31，32番)　地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE