ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます
本日も、たくさんのクライアント様にお越しいただき本当にありがとうございます
ワンストップジムはトレーナーとクライアント様が完全にマンツーマンという環境のなか、
皆様のお体の状態をトレーナーがしっかりと把握したうえで、最善最速で変わっていただけるように、ひとりひとりに合ったアドバイスをさせていただきます
スタッフ一同、『一日でも一秒でも早く、目的のお体に変わっていただきたい』という強い想いを持っております
『こんな体になりたい』『こんな不調に悩んでいるんです
』などがございましたら、どのような些細なことでも私達トレーナーに仰ってくださいね
解決に導いて差し上げられますように全力を尽くします
ひとりでも多くの皆様に笑顔になっていただけますように…それが、私たちの願いです
ワンストップジム和泉中央店の銭村でございます＾＾
本日のちょっとした出来事です。写真はクライアント様ご対応前の、いつもの私の真面目な姿ですが（笑）…本日も初回体験の方もお越しになられますので安心していただけるような内容を考えているところですね。そして、この後すぐお越しになられた体験の方！！Σ(ﾟДﾟ)
ハイ、やはりそのリアクションですね(/・ω・)/まず「何処～？」「この階段～？」「開いてる～？」…このあたりはいつもの事。いつもと少し違ったのは・・・本日はクライアント様の笑いが止まらない…入ると施設は明るくキレイ（？）で私がポツンといるので何か可笑しさが、笑いが止まらない。とても良い「ギャップ」を感じていただけたのではないでしょうか（笑）・・・何事も「ギャップ」は大事ですねΣ(ﾟДﾟ)
ケラケラと安心して下さったところで「私、人見知りなんです…」…（もう遅いわっ！と心の中ではなく口に出させていただきましたが…でも人見知りだとしてもワンストップジムは大丈夫だったという事で良かったです＾＾）。このあとリラックスしてトレーニングを無事終了＾＾次回からは目標に向かって頑張っていただきます＾＾沢山のお話をしながら私の心の中ではクライアント様の目標達成イメージが一足お先に出来ております＾＾今後はクライアント様と私のイメージがぴったりと近づけるようお話をさせていただきながら楽しく達成いたしましょうね
本日は貴重なお時間をいただき誠にありがとうございました！！「お問い合わせの際に場所や外観などを聞いといて良かった～＾＾」と仰られていましたので、これからお越し下さる皆様もご不明点、ご不安点など何でもご質問下さいませ＾＾皆様にお会いできます事を心よりお待ちいたしております
ワンストップジム和泉中央店の銭村でございます＾＾
効果的なトレーニングをしてこそモチベーションＵＰに繋がり「頑張ろう！！」と思えますよね
ここ数日の私のトレーニングが「キツイ！」と評判ですが（笑）…でも皆様、結局最後まで頑張って下さいます（笑）「キツイ！」「しんどい！」「オニ！」と仰られながらクリアです。これは何故かと申しますと…最大限の効果を出すために皆様それぞれのギリギリ限界手前まで追い込ませていただいているからです！お越し下さるクライアント様の体調はもちろん、筋肉の状態や苦手な動き、クセ、そして１週間の変化などなどトータルで考えてトレーニングの強度を調整しております。長くお越しの方は、季節や時間帯によって私の優しさが変わる事もお気づきだと思います（笑）
今週も「うわあ～！！出来た！！やっぱりスッキリする～(ﾟ∀ﾟ)♪」「絶妙～(ﾟ∀ﾟ)♪」「飽きませんなぁ～（笑）」などと、トレーニング中「無理～(>_<)」と叫ばれていた方々が汗をかきながら何事もなかったかのような爽やかな笑顔。本当にそうなんです！！飽きのこないトレーニングってとても大切です！！
これからも新鮮で楽しく頑張っていただけますよう、色々と考えてお待ちしております(ﾟ∀ﾟ)♪皆様に合わせたメニューですので安心してチャレンジして下さいね！！
運動初心者さんでまったく自信がないという方も、ご安心下さいませ＾＾ワンストップジムでは、マンツーマンだからこそ可能なクライアント様お一人おひとりのご要望にお応えします＾＾
ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます
先日、少量多品種のお食事をオススメするブログを書かせていただきました
実際にお越しいただいたクライアント様にもお話をしておりますが、さっそく行動に移してくださったクライアント様がおられます
そのご様子を携帯電話
で撮ってくださっておりましたので、こちらのブログをご覧の皆様にもご紹介させていただきます
一つ目の画像…前回、当ジムにお越しいただいた日の翌朝６時半から冷蔵庫の中を徹底的にお掃除間の仕切り板も全て取り外し洗ったそうです
クライアント様いわく『お掃除前の冷蔵庫の中はブラックホールでした
冷蔵庫の青い光を見たのはどれくらい久しぶりだろう
』とのこと素晴らしいです
二つ目の画像…そして冷蔵庫の中がピカピカになったら、作り置きのおかずを作ってジップロックに保存！
なんと、こちらのクライアント様はお仕事がお休みの日におかずを１３品作ったそうです
スゴいです
しかも綺麗に整理された冷蔵庫ですねこちらもお見事でございます！！
…このように少量多品種のお食事を始めて約一週間のこちらのクライアント様
なんと、早くもお体に変化が現れてきているのです
①この一週間はお食事＆お掃除モードになっていて、あまり運動ができなかったのですが一週間で体重が１．５ｋｇ減
②便通の状態がとても良くなった
③お野菜中心のお食事を摂っていたら、ものすごくお肉が食べたくなった（正しい食欲のスイッチがオン
）
こちらのクライアント様、『食事を変えるってスゴイですね』と何度も仰っておられました
また、こちらのクライアント様はお仕事で毎日とてもお忙しく過ごしておられるのですが、『食事の心配がなくなりました！正直、作り置きって負担かなと思っていたんですが、意外とそうでもないですお休みの日に少し時間を確保しておかずを作っておけば他の日がものすごく楽なので、むしろ今までより良いかも』ということです
こちらのブログをご覧になっている皆様も、作り置きは時間がかかって負担かも…と思われるかもしれませんが、
慣れれば絶対に時短できるようになりますので、
ぜひ、作り置きおかずを活用して食べる品数を増やしてみてくださいね
間違いなく健康にもダイエットにも良いですよ