ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾
順調にサイズダウン、体重の減少で益々やる気アップされているクライアント様からこのようなご質問を頂きました。
「そんなに辛い想いをしたり我慢をしたりせずに（笑）ここまで減ったけれど、この先減らなくなる時期が来るのでしょうか？」・・・良いご質問ありがとうございます＾＾そしてすぐにこのようにも仰られました。「だとすれば運動と食事…今より頑張る必要があるのかな？と思って。今より早く寝て少し早く起きて歩くとか、食事の量を見直すとか＾＾；」
もう本当に素晴らしいです！最初に起こしになられた時から気になる事はどんどんご質問下さる、とにかく「ダイエットしたい！！」というお気持ちが毎回びしばしと伝わってくるクライアント様ですが、その分効果は早く良い状態でここまでこられました。ご質問にお答えさせて頂きます＾＾
順調に落ちていた体重や体脂肪、サイズが減らなくなるのかどうかにも個人差がございます。もし減らなくなってしまった時には、まず何が原因なのかを見つける事でこちらは解決致します。減らなくなった状態を一般的には停滞期といっておりますが、それに当てはまるかどうかはそれぞれだという事ですね。こちらのクライアント様の場合は現在3ヶ月間無理せず順調に減っておられますが、この先も現在の食事内容がベストですし（間食もなしです）お仕事上睡眠時間が短いので早朝に歩く事はおすすめ致しませんでした（梅雨なのでモチベーション維持が難しい事と睡眠時間の確保、そして安全上の問題もございますので）＾＾この3ヶ月でかなり代謝アップされた事で脂肪が燃えやすくなっておられます。現状でも十分減らして頂く事は可能です。スピードアップを望まれるならば、日々の生活上に組み込んでいく運動をオススメ致します♪梅雨時なので効率よく生活に組み込んで頂くほうが時間も有効に使えます＾＾
タイトルの言葉はいつも私が皆様にお伝えしている言葉です。クライアントの皆様はご存知かと思いますが『それ、一生続きますか？』・・・ダイエット中の成功体験は覚えておいて頂ければと思いますが、食事、運動など生活習慣はダイエット後も続けられる事、一生続けられる事が大切です。少しずつでも確実に…が成功の鍵となりますよ＾＾
ちなみに本日お越し下さいました方も1ヶ月でマイナス３ｋｇ。こちらのクライアント様も無理なく良い状態です♪今後は少しペースダウンして減らして頂くというのがベストだと考えております＾＾
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