ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾
ここ数日の暴風雨などスッキリしないお天気が続きますね。このような時にいつもしんどいなと感じる方は、急激な気圧の変化による自律神経の乱れが原因かもしれません。そのせいで頭痛や関節痛などの体調不良が起こる事もございますので対処が必要です。ダイエット中の方などは特に、この自律神経の乱れが効果そのものに影響してまいりますので気を付けたいところですね。最近、ダイエットが上手くいかないとお悩みの方はご相談頂けましたら幸いです＾＾
このような気圧の変化以外にも、この時期は空気中に湿気が多いので浮腫みやすくもなりますのでクライアントの皆様には余分な水分の蓄積による一時的な体重増加の場合の可能性をお伝えしております。分かりやすい例えでご説明すると…梅雨時のお洗濯の際の「部屋干し」ですね＾＾空気中の湿度が高い状態で洗濯物を干してもジメジメなかなか乾かないのと同じで私達の体も汗をかいても皮膚の表面から蒸発しにくくなっています。それにより体温調節がうまく出来なくなったり余分な水分が排出されなくなったり…血行不良や代謝機能まで落ちてしまう事に。結果的には浮腫みが太る事へと繋がります。更にそのままにしておくと夏バテしやすい体にもなりますので注意が必要です。今後更に増加すると考えられる気象病について私達は正しく理解しなければならないと考えます。
梅雨は毎年やってまいります！梅雨の時期も元気に、そしてダイエット中のモチベーション維持もしながら乗り切って夏を迎えて頂く為にしっかりとサポートさせて頂きますね♫
ちなみに…“梅雨なのでウォーキングしていない”など通常よりも運動量が減ったから太ったという方は運動量の問題を解決すると大丈夫ですのでこちらもご相談下さいませ（笑）
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