その他

皆様、こんにちは！

いよいよ明日から４月ですね！

桜も満開です！！

つい最近、お正月だったような気がするのは私だけなのでしょうか＾＾；

 

 

４月と言えば、年度始まり！

新入生や新入社員が入ってきたり、異動や転勤など何かと環境が変わる時期でございます。

今はそういったことが関係なくても学生の頃はクラス替えや進学でがらりと環境が変わる事がありましたよね！

皆様はそういう時にワクワクしましたでしょうか？・・それとも、憂鬱だったでしょうか？？

環境が変わる時と言いますのは少なからずストレスを感じてしまうものなんですよね。

例えば・・今現在、特に環境が変わるわけではないのに何だかこの時期になると憂鬱な気分になる。何故だか不調がでやすい。 普段はぐっすり眠れるのに、この時期だけ寝つきが悪い。。
そういったことはないでしょうか？？

一概には言えない部分もございますが、もしかするとそれはストレスが原因かもしれません。
毎年、この時期には色々と環境が変わる経験をしてきたことを体は覚えているのですね。
ですので、今現在、環境が変わる状況でなくても、”あぁ、また環境が変わるこの時期が来た。。” と体が反応している可能性がございます。

そんなことあるの！？と思われるかもしれませんが、心当たりがありそうな方は是非一度ご相談下さいね＾＾

 

新スタッフ向けの授業の7回目を行いました。
今回は、首・肩・腰に関する復習と関連知識の補充です。
全てを関連させて理解し、柔軟な知識へと昇華していただければと思います！

 

ダイエット＆シェイプアップを目的としてトレーニングを始められたクライアント様でございます。

最近は周りの人から肌や髪艶がよくなったと言われるそうで、とても喜んでおられました☆ミ

はじめの頃は飲み会の時などでポテトを我慢したり、意識的に空腹で眠るようにされていたそうですが

一ヶ月ほど過ぎた今では、空腹で眠るのも日常となり楽に意識できて、

飲み会でもポテトや揚げ物はあまり欲しいと思われなくなったそうです！

また、カフェに行ってもケーキやワッフルなど、別に食べなくてもいいかなと思えるようになり、

我慢しているわけでもなく、味の好みが自然と変わったとお話しくださいました＾＾

健康度が高まると自分のカラダにとって必要なものが美味しいと感じるようになってきます！

加圧だけでなく、空腹を大切にされた生活スタイルが定着してきたからこその効果だと思いますよ☆ミ

この調子で理想の体を目標に頑張って参りましょうね(*^▽^*)

皆様、こんにちは！

最近は日差しが暖かく、過ごしやすくなってきましたね＾＾

外を歩いていると、日に日に植物の背丈が伸び、数日前は咲いていなかった花が咲いていたりと変化を感じるようになってきました＾＾

 

 

当施設の植物も新芽が伸びる伸びる♪

まさに成長している～と言う感じです＾＾

 

 

 

 

 

 

植物とは、ちょっと関係ないですが、小さなお子様を見ていても、あっという間にご成長されますよね！

成長にはたくさんのエネルギーが必要なんです！
ですので、お子様はたくさん食べてもそうそう太らなかったり、痩せやすかったり・・・・きっと皆様もあの頃は太りにくかったのにな～や、痩せやすかったな～と思われたことがあるのではないでしょうか？＾＾

残念ながら・・私たちはもう成長しないんですよね＾＾；
つまり、以前は成長に使われていたエネルギーが使われなくなっているので、基礎代謝が低下していることが考えられます。
・・・ううう、残念。。

とは言え、よくよく考えてみて下さい！！
今でも髪が伸びたり、爪が伸びたり、お肌も生まれ変わっているんです＾＾
新陳代謝することによって、古いものが新しいものに作り変えられております！！
実は筋肉や骨も新陳代謝して、日々作り変えられているんです！

もちろん、新陳代謝にもエネルギーは必要です！
つまり、きちんと新陳代謝している体の方がたくさんのエネルギーを使ってくれるのでより痩せやすい！！と言うわけなんですよね＾＾

こちらにお越し頂き、最近髪や爪の伸びが速くて・・お肌の調子が良くなってる気が・・と 言うお言葉をよく頂きます！
新陳代謝の機能が高まった現れでございます＾＾
そうなんです！その分、今までよりもエネルギーを使う量が増えていることが考えられるのですよね！！

運動ももちろん大切ですが、よりたくさんのエネルギーを使える体になるために新陳代謝もきちんと機能している体を目指したいですね！！
新陳代謝がきちんと機能していると、細胞もいきいき、お肌や髪、爪もキレイを保つことが期待できます＾＾
痩せやすくもなり、キレイにもなれる体を目指しましょう！！