ワンストップジム・店舗ブログ

先日、トレーニングをご提供させて頂いた時の出来事をご紹介させて頂きます

脚のトレーニングをご提供させて頂いていた時です。
（いつものごとく）追い込ませて頂いていたので、クライアント様の上半身が少し前のめりになっていることに気付きました。
そうすると、上半身の筋肉がフォローに入ってしまい、脚の筋肉だけでマシンを動かすことができず…ちょっと楽になってしまうんですね
そこで、すかさず「背筋を伸ばして！そして腰は引かない！脚の筋肉だけでマシンを動かしてください…！はい、そうです！」と、フォームの修正を致しました

すると…クライアント様が「えっ…全然違う！！しんどい！！え？！しんどい～！！」と、違いをすぐにご実感下さったんです

そうなんです！
ちょっとしたフォームの違いで、筋肉への効かせ方は格段に変わってきます！
トレーニングは（貧血にならない程度に）追い込んだ方が良い！
これは鉄則なので、トレーニングをするからには、皆様にはぜひストイックに頑張って頂きたいです

もし、これで合っているかしら…？とご不安に思われましたら、
どうぞご遠慮なく担当スタッフにフォームの見直しをお申し出下さいませ

夏季休暇のご案内でございます！

当グループの夏期休暇は８月１１日（月）から８月１７日（日）まででございます。
（施設の定休日によって多少変動がございます）

各施設のトレーナー・セラピストのリフレッシュ期間となっておりますので
何卒宜しくお願い申し上げます！

体験談を頂きましたので、ご紹介させて頂きます

５０代　女性　目的：ダイエット（お腹周り）・筋力アップ（太ももの筋肉を増やしたい）・アンチエイジング（肌ツヤなど）

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短時間で効率良くトレーニングができるというメリットはもちろんですが、
普段何気なくしていた、食生活や生活習慣の改善点をアドバイスしてもらえるのがとてもプラスになりました。

素直に実行してみると、明らかにボディーラインが引き締まってくる、効果が目に見えると嬉しくてまた頑張るという好循環で、トレーニングを始めて６ヶ月程ですが、下腹のポッコリがなくなり、ウエスト周り１０ｃｍ減・体重も７ｋｇ減で１５年前に戻りました。

何より、健康的にキレイにサイズダウンできたのが一番良かったポイントです。

ずっと、週に２回はバレーボールをしてるけど、年々太っていくのは年齢のせいと思ってましたが違いました。
ちゃんとしたトレーニングとメンテナンスをすれば、身体は応えてくれるんだと実感しています。

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とっても素敵な体験談、本当にありがとうございました

お越し頂いた当初から、「こんな風に体が変わってきました～！」と毎回ご報告を頂けて、
私もいつも嬉しくなります
ものすごく頑張り屋さんなので、お側で拝見しながら頼もしいと思っておりますよ！
私の鬼の追い込みについてきて下さってありがとうございます
本日は、お越し頂いた当初のお写真と現在のお写真の違いをご覧頂きましたね
…本当に別人の様です！！
お写真、お持ち帰り頂いたので、ぜひ周りの皆様に披露して頂ければと思います！

太ももの筋肉もついてきましたね！サポーターなしでバレーボールが出来るようになったことは大きな変化ですよね

本日、さらに上を目指して新しい目標をつくりました
きっと、この目標もクリアできると思います…いや、クリアして頂きます
引き続き全力でサポート致しますので、今後ともどうぞ宜しくお願い致します

ワンストップジム泉ヶ丘店　石本

西長堀店の塩村です。

毎日暑いですね^^。

さて、西長堀店はマンションの１階にございまして、夏になると

マンションの周辺には雑草が所々に生えてきます。

本日はその草むしりを行いました。

端のほうに１本の雑草が大きく成長しておりましたが、

コンクリートの隙間から生えてどんどん成長している姿は、

ある意味凄みを感じました。

よく、踏みつけられてもまた伸びてくる雑草魂（屈強にも屈しないこと

の例えです）ということばを耳にしますが、

元巨人でメジャーリーガーの上原投手はこの雑草魂を座右の銘に

されているそうです。

上原投手は高校生のときは全くの無名選手で、浪人後に大学野球で

その才能が開花したそうです。

私も雑草魂で更に大きく成長するようにこれからも頑張って参ります。

写真は草むしり後の当店の前と処理した雑草類です。