月別: 2015年8月

大阪　堺なかもず店担当の森川でございます

お越し下さっているクライアント様より、
ご体験談を頂きました
早速ご紹介をさせていただきます＾＾！

 

【始めようと思ったきっかけ・お悩みの症状】
40歳を過ぎてから、なかなかやせにくくなっていました。
Tシャツなどの、体のラインが出るものが着れませんでした。
あと、体力の無さが不安になっていました。
元々、加圧トレーニングにも興味があったので、ワンストップジムの体験に申し込みました。

【美容やダイエットの効果】
わたしは、先ずはお肌のハリを実感しました！！
あと、体が締まっているかんじです！
Tシャツが着れるようになりました！！
特に、足首や顎のライン、ウエストが引き締まったように思います。
他には、白髪が少しあったんですが、今は全くありません！

【体調やメンタル面の改善】
加圧筋力トレーニングと、ウォーキングで、運動するようになり、汗をかくと気持ちいいと感じるようになりました。
何よりも体力面で自信がつきました！風邪もまったくひきません。

もともと生理不順で、いつ生理になるか…という不安があったのですが、
トレーニングをするようになってからは、
毎月生理が来るようになり、生理痛に悩まされる事も無くなり、とても体調がよくなりました。

以前は、イライラする事も多く、感情のコントロールするを意識する事すらなかったのですが、
今は自分自身の気持ちや状態を判断し、コントロールできるようになり、不安やイライラもなくなりました。

体験のときに、不安に思っていたよりもトレーニングができたので、続ける事ができました。
トレーナーさんとのマンツーマンの指導のおかげで色々な事を学べました。
いつも色々なことを教えてもらい、自分の体について、考えるようになりました

【今後の目標】
もう少し運動量を増やして、身体を引き締めたいです！

ランニングが出来るようになりたいです！！
食事のコントロールをしっかりできるようにして、良い生活習慣をつけていきたいです！

これからも、自分の体と向き合い、心も身体も健康であり続けるようにしたいと思っています！

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掲載許可、そして枠をはみ出してのお気持ちがこもった文章…ありがとうございました…！！

トレーニングを開始されて2ヵ月後の、『お子様の夏合宿引率』の体力不安を仰っていた事が、ウソのようでございます…
本当に体力がつきましたね！

『風邪ほんとに引かないんです！元気！！』
『間食減らしたら、ご飯が美味しいんです！しっかり食べれます！』
『イラッとせずに、対処法を落ち着いて考えてる私がいるんです！』

毎回クライアント様から発せられるポジティブ発言に私も元気を頂いております！

今も、かなり変化が出られたと感じておりますが、
まだまだ上を目指されるとの事…！！
私もぜひお手伝いさせていただければと思っております！！

もちろん、無理をせずに、楽しんで頑張ってまいりましょうね！

笑顔って…いいですよね！！
悪いイメージは、あまりございません。
故事成語や、ことわざを見ても、ポジティブな意味合いの言葉のほうが多いように思います。

笑顔は、周りの人や環境も含め、
私たち自身にも、大きな影響を与えてくれる、素晴らしい行為なんです！

内科的な、身体への影響…
筋肉の動き…としての、身体への影響。

本日は、筋肉の動き…という視点から、
『笑顔』についてお話をさせていただきます！

一言で申しますと、
『笑顔は、顔の筋肉運動』なのです。
表情を作る為のたくさんの顔の筋肉を『表情筋』と呼びます。
すごくたくさんの表情筋が影響しあって、人は様々な表情を作ります。

笑顔をつくるときに『口角を上げる』という表現をするのを聞いた事はございませんでしょうか？
この、『口角を上げる』動きは、とてもたくさんの筋肉が動いております。

大頬骨筋(だいきょうこつきん)、小頬骨筋(しょうきょうこつきん)、口輪筋…等々…。

そして、なんとこれらの筋肉たちは…『顔のお肉の引き上げ』にも役立ってくれているのです。

『笑顔は顔のたるみ防止』にもなるわけです

顔の筋肉の動きが豊かだと、顔を流れる血液・リンパ液の流れもよくなります。
栄養のやり取りや、老廃物の排出機能も上がります。
むくみや肌荒れの改善にも、一役かってくれるのです！

 

日常でも素敵な笑顔を作るために、オススメな動きをお伝えいたしますね
日常のカンタンな動きで、笑顔を作るための、お顔の筋肉を鍛える事が可能なのです！

『目をパッチリ開けながら、50音全部を、ゆっくりと大げさに動かして発音する！』
ただこれだけでございます。

『あ・い・う・え・お・か・き・く・け・こ…』と、ゆっくりゆっくり、大きな声に出さなくてもいいので、
お口周りをしっかりと丁寧に動かしてみて下さい♪

ワンストップセラピーで全身の筋肉が動かしやすくなり、素敵な笑顔が自然に出せるようになっていらっしゃる皆様だからこそ、お顔エクササイズはオススメでございます
実際、私も毎日、ご対応前に行っております♪
動かす事で、お顔の筋肉が、じわっ…とほぐれていく感覚がとてもよくわかります！

また近日中に、『笑顔による、内科的な影響』のお話もさせていただきますね＾＾！

本日の効果紹介でございます！更なるダイエット効果の促進とお悩みの症状を改善させるため先週からワンストップセラピーをメニューに追加されたクライアント様。この1週間で歩きやすく疲れない・息切れも感じない・汗が引きやすくなった・あがり症が緩和されたなどをご実感されておられます！『緊張してしまう場面でもドキドキせずに不思議と話が出来たんです！』と嬉しそうにご報告くださったことが印象的で私も嬉しくなりました