和泉中央店の銭村でございます
クライアント様から頂くお声の中で多いのは「ダイエットに成功した人って、どんな生活をしてるの？
」・・・これって皆様が気になるところではないでしょうか？＾＾
「ブログに載っている方はどんな食事をして、どんな運動をしてキレイに痩せたの？」
気になりますよね～（笑）
こちらのトレーニング中のクライアント様は、まだお越しになられて間もないですが、いつも元気いっぱい
お食事は規則正しく三食バランスよく
（ちなみにお料理はかなりの腕前＾＾）
間食は基本やめて頂いております
動く事が大好きで毎日ウォーキングは楽しんでおられます
（無理なく平均１３０００歩＾＾）ウォーキングに行けない時は、お家でステッパー！！
あっという間に、この様な美しいお体のラインを手に入れられました！！
まだまだ更なる美しさを求めて頑張られるとの事＾＾
一緒に楽しく頑張りましょう
呼吸は何のために行うのか？
多くの方はご存知ですよね！
そうです、”カラダの中に酸素を取り込むため” です。
では、なぜ人は酸素を取り込まなくてはならないのでしょう？
それは…
人が生きていくためのエネルギーは細胞内のミトコンドリアという器官で
”脂肪＆糖分” を ”酸素”と反応させることで得ているからです。
※車のエンジンが、ガソリンと酸素を反応させてエネルギーを得ているのと近いイメージです。
上記のような仕組みがあるため、
酸素を取り込む力が上がるとエネルギーを得やすくなり、人は元気に動けます。
また、酸素をたくさん取り込めると脂肪は燃えやすくなり、ダイエット効果も出やすくなります。
酸素を取り込む力の向上は、健康とダイエットをプラスに進めてくれる大切なものなの。
ぜひご理解いただければと思います
酸素を取り込む力は、日常生活の一寸した取り組みで大きく改善できます。
ワンストップジムのトレーナーは様々な方法を知っていますので、ぜひ教えて貰って下さいね！
■改善した心身の不調
①頭痛、②肩こり、③便秘、④腰痛、⑤生理痛や生理前のイライラが緩和、⑥鼻炎・花粉症の緩和、⑦肌質の向上、⑧ストレス減少…etc
■サイズの変化
ウエスト75cm→66cm（マイナス9㎝）
体重 マイナス10kg
大阪・長堀橋店の大石でございます＾＾
当初、「顔は変わらない！痩せないと思う～
」と仰っていたクライアント様。
ですが、今ではお顔も小さくなられスッキリされていらっしゃいます
全体的に美しくお痩せになりました！！
横から見たときの胴体も薄くなり、腕・脚も細くスラッと…素敵です
現在、新たな目標に向けて頑張っておられます♪
今後もしっかりとサポートをさせて頂きますね
（掲載を許可くださり感謝いたします☆）
若干ですが北新地店内の模様替えを行いました！
写真のベッド右側のスペースを以前より広げておりますが、これには下記の意図がございます。
・クライアント様がご来院されてから席に着かれるまで、どういうルートを通れば良いか迷わせない様にする
・広いスペースを作って、居心地を良くする
写真には写っておりませんが、この他にも「より居心地の良い施設に」を意識して変えさせて頂いた箇所が幾つかございます＾＾
今後も、施設内の心地よさを向上し続けていきたいと思いますので、ご意見＆ご感想大歓迎でございます！！