呼吸は何のために行うのか？
多くの方はご存知ですよね！
そうです、”カラダの中に酸素を取り込むため” です。
では、なぜ人は酸素を取り込まなくてはならないのでしょう？
それは…
人が生きていくためのエネルギーは細胞内のミトコンドリアという器官で
”脂肪＆糖分” を ”酸素”と反応させることで得ているからです。
※車のエンジンが、ガソリンと酸素を反応させてエネルギーを得ているのと近いイメージです。
上記のような仕組みがあるため、
酸素を取り込む力が上がるとエネルギーを得やすくなり、人は元気に動けます。
また、酸素をたくさん取り込めると脂肪は燃えやすくなり、ダイエット効果も出やすくなります。
酸素を取り込む力の向上は、健康とダイエットをプラスに進めてくれる大切なものなの。
ぜひご理解いただければと思います
酸素を取り込む力は、日常生活の一寸した取り組みで大きく改善できます。
ワンストップジムのトレーナーは様々な方法を知っていますので、ぜひ教えて貰って下さいね！