月別: 2017年1月

ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾

本日の効果紹介でございます
良い感じでお体が引き締まってきたクライアント様に、『減り方が緩やかになってきたんです。。』と、先日ご相談をいただきました。
確かに、スピードを落とさずに体を引き締めていきたいですよね！

ぜひ、こちらのブログをご覧くださっている皆様にお伝えしたいことは、

ウォーキングの時の消費カロリー＝ウォーキングの速度×ウォーキングの距離×体重

だということです！

しっかりと歩いていただいている皆様にご注目いただきたいのは、ウォーキングの速度と体重です

今までより少し速く、そしてペットボトルなどをリュックに入れ、ご自身の体重を少し重くしてウォーキングをしてみてください＾＾
（同じ身長でも、体重の重いほうがたくさんのカロリーを使うんです＾＾）
こちらで、消費カロリーが上がって痩せやすくなるはずです＾＾

…こちらのアドバイスをさせていただき、上記のクライアント様のお体が再び良いスピードで引き締まってこられましたよ

お体を少しでも早く引き締めたい皆様は、どうぞお試しになってみてください♪

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ワンストップジム泉ヶ丘店（木曜・日曜は定休）

℡050-3714-1643(泉ヶ丘店)

泉ヶ丘店の詳細＆メールフォームはこちら！

ワンストップジム和泉中央店の銭村でございます＾＾

今週もたくさんの初回無料体験のお申し込み、ご体験をありがとうございます！！初めてお越し下さる時には「どんなところだろう…」とご不安かと思いますのでワンストップジム和泉中央店の雰囲気だけでもお伝え出来ればと思います＾＾上のお写真のようにベッドがございます。「ジムにベッド？？？」と驚かれる方も中にはいらっしゃいます＾＾こちらのベッドは『ワンストップセラピー』をお受けいただく際に使用いたしますが結構寝心地が良いとクライアント様方の中では好評？でございます＾＾

今週も初回無料体験にお越し下さいました皆様から「ワンストップジムを選んで良かった！！」とのお言葉をいただきました。本当にありがとうございます！！選んで下さいました理由の一つはトレーニングと”ワンストップセラピーを一緒に受けることが出来るから”だと言う事でございました。健康でなければ目標を達成する事に繋がらない事を皆様よくご存知でございます。ご存知だからこそ「痩せたい」ではなく「健康的にキレイに痩せたい」と仰られるのでしょうね＾＾他にも「マンツーマンが安心！」「何でも相談出来そう！」などなど女性が安心してお越しいただけます事も選んで下さいました理由のようでございます＾＾

ダイエット？アンチエイジング？それだけではないのです…あらゆるお悩みをワガママに仰って下さい。お悩みに合わせて最短で最大の効果をご実感いただけますよう全力を尽くしてまいります！！ワンストップジムが皆様の「心強い味方」「安心出来る場所」になっていただけましたら幸いでございます

ワンストップジム長堀橋店の大石でございます

お越しくださっている方々より、今までとは違う体の変化や効果をいただきました！ご紹介させていただきますね

★長めだった生理周期が、28日周期に近くなってきました！

★便秘がちの日が減っていて、今はスッキリする日がほとんどです！

★人前で話す機会がありましたが、以前のようなドキドキ感はなく、発言することができました！前回、ストレスケアをしておいて本当によかったです♪

★心が平穏でハッピーと思える日が続いています♪

★ヒールで歩くと必ず足が痛くなっていましたが、先日はなんともなかったです！
結構な距離をヒールで歩き続けていましたが、痛みや疲れが全くなかったので、きっと体のバランスや歩き方が良くなったように思います！ありがとうございます。

★初めてセラピーを受けましたが、筋肉や体力に変化を感じています！
歩くスピードを速くしても全然しんどくなく、平気で歩けるようになりました！そして、今までとは違う部分に筋肉痛が出たので、使えてる筋肉が増えたと実感しています。今までなかった変化に、今後どうなっていくんだろうと期待と感動がいっぱいです！

様々な変化や効果に気付いていただき、誠にありがとうございます！
皆さまの喜びや笑顔や感謝が本当に嬉しく、このお仕事をしていてよかったなぁと思います
大好きなクライアントの皆さまに、もっともっと喜んでいただけますよう、皆さまに合ったアドバイスで今後もサポートさせていただきますね

いつも本当にありがとうございます

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ワンストップジム長堀橋店（日曜・月曜は定休）

℡050-3552-4970(長堀橋店)

長堀橋店の詳細＆メールフォームはこちら！

ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

手軽に出来る全身運動としてウォーキングをオススメしておりますが、効果を高めていただくには正しく歩いていただく事がとても大切でございます！

正しく歩くポイントはいくつかございますが、今回は私の実体験とともに下記の２点についてご説明させていただきますね＾＾

①みぞおちから脚が生えているように歩く。
②大股歩きで踵から着地する。

正しい歩き方を知らなかった頃の私の体型は、顔や手足は細いけれどもウエストにくびれがない寸胴な体型でございました。。(汗)
細いけどお世辞にもスタイルが良いとは言えません＾＾；

ではその頃どのような歩き方をしていたかと申しますと・・・

もうお気付きの方もいらっしゃるかもしれませんが、上半身は下半身の上に乗っているだけで、ほとんど筋肉が動いていない状態、小股で足だけチョコチョコと動かして前に進む歩き方をしておりました。

この歩き方では、正しく歩くポイントの①も②もまったく出来ておりません！！
足だけが頑張っている歩き方をしておりましたので脂肪燃焼効果も引き締め効果も上半身と下半身ではハッキリと差が出てしまっていたのです。

ブログを読んでくださっている皆様も、よろしければ小股と、みぞおちを意識しての大股で、歩き比べてみてください＾＾
動いている筋肉の量がぜんぜん違うことを、きっとご体感いただけますよ♪

私も正しい歩き方をするようになってからウエストも自然と引き締まりました！
皆様、ぜひ正しく歩いてウォーキングのダイエット効果を最大に引き上げましょうo(^o^)o

※正しい歩き方のご指導も行なっております♪

ワンストップジムなかもず店（土曜・日曜は定休）

℡050-3685-7439(なかもず店)

なかもず店の詳細＆メールフォームはこちら！