日々、お体を変えるために有酸素運動を頑張って頂いている事だと思います＾＾
最初にお越し頂いてから早い段階で、
体を変えるために、歩き方を見直して頂く事がとっても大切です！
というお話をさせて頂いております。
正しい歩き方が出来ないと、せっかく歩いても特定の筋肉が肥大してしまったり、
筋肉や関節を痛めてしまったり…(+_+)
それでは勿体無い…！
ということで、皆様にアドバイスをさせて頂きます＾＾
まず、普段履いているシューズの靴底を見てみましょう！
爪先とかかと、どのように擦り減っていますでしょうか？
正しい歩き方が出来ていると、爪先は内（親指）側、かかとは外（小指）側が減ります＾＾
もし、違う所が擦り減っていたら…ぜひ、担当スタッフまでご相談下さいませ＾＾
歩き方の見直し、大切ですよ～！
ぜひ、時々チェックして下さいね☆
本日お越しのクライアント様から頂いたお声でございます！
前回のから本日の間に、腰がグキッ！となった時があったそうです。
今までにギックリ腰のご経験があり、その感覚と似ていたようで、
『これは…やってしまったな…』
と瞬時に思ったそうです…。
その日は、腰の痛みに耐えながら安静にしておられたようなのですが…
なんと、翌日には痛みがなくなっていたそうです！！
しばらくは痛みとお友達になる覚悟をしていたのが、
翌日には痛みが消失！
「こんなこと初めてです！！」と、嬉しいお言葉を頂きました＾＾
実際、今までなら長引くであろうと思っていた痛みや不調が、
思ったよりも早く改善したというお声はたくさん頂きます＾＾
筋肉がバランスよく使えるようになって、特定の部分にかかる負担が少なくなったことや、
自律神経やホルモンバランスが整って、自然治癒力が高まったことなどが考えられます＾＾
間違いなく良い変化ですので、自信を持ってこれからもお体を変えてまいりましょう！
ワンストップジムなかもず店・宮内トレーナーのスタッフ紹介文です＾＾
・・・
皆様はじめまして！
私はワンストップジム中百舌鳥店を担当させていただいております、
宮内ようこと申します。
お越しいただく皆様に、少しでも私のことを知っていただければと思い、
簡単な自己紹介を載せさせていただきました。
お時間がございましたら、ぜひぜひ読んでみてくださいね！！
【昔々の私は…】
私は昔々、少しではありますがモデルのような仕事をさせていただいていた時期がございます。
周りにはきれいな人がたくさんおりましたし、
私も少なからずいろいろな影響を受けてきたように思います。
とは言っても、化粧品やサプリメントにこだわるくらいで、ほんとうの意味で体を変えるという方法については、全然分かっておりませんでした。。
痩せることとスタイルを良くすることの違いも分かっておりませんでしたし、脂肪と筋肉の違いすら定かでなかったかもしれません（実際、ウエストはくびれること無く寸胴になっており、お腹まわりは最後まで痩せない体質だと思い込んでいました^^;）。
また、痩せすぎることの女性にとっての問題も分かってませんでしたので、
１０代後半の時期には、究極まで痩せたいと考え、下剤を飲んだり、
食べたものをすぐにトイレで吐くようなことを繰り返し、体調を崩していた時期もございます。
今考えると、本当になんであんなことを…と思ったり致します＾＾；
【すこし昔の私は…】
むかしむかし程ではない昔、私は、生活の中の色々な問題で思い悩んでいる時期がございました。
この時は、心身共にとても辛く、ひどい睡眠障害にも悩まされておりました。
いろいろな人のアドバイスや本を読むことで、何とか立ち直りましたが、
この時期は今後の人生を考える大切な時期となりました。
そして、沢山悩み、そして学んだあと、私は「美しく自分らしく輝いた人生を歩みたい！！、色々な人の手助けが出来る人になりたい！！」と強く思うようになりました。
また、目の前のことから逃げずにしっかりと現実世界を見て生きていくことの大切さも深く実感いたしました。
【この仕事につくきっかけ】
色々な人生経験を積み重ね今の仕事を始めるまでの８年間、私はパワーストーンのお店で働いていました。
パワーストーンのお店には、ワンストップジムと同様、色々な悩みを持っておられる方が沢山お越しになります。
心の悩み、体の悩み、場合によっては生き方全体に関する悩みなど。。
そういった際、パワーストーンは心の支えになってくれ、そこから元気になっていかれる方もおられます。
でも、どちらかと言うと問題はそんなに簡単ではなく、もっと寄り添って話を聞いてくれる人が必要であったり、心や体に対するダイレクトな手助けが必要なケースがとても多いのです。
もっと私にできることがあれば良いな。。お店で働きながら、私はずっと思っていました。
そんな時、こちらのワンストップジムで行っている心身のトータルケアに惹かれて転職してまいりました。
勉強は想像を絶するほど大変ではありますが、豊富な知識と優れた技術を学び、お越しいただく方に”本物の効果を感じていただくこと”、”心から喜んでいただくこと”に全スタッフが一丸となって取り組んでいるワンストップジムに転職できて本当に良かったと思います！
【心と体を根本から整える方法を学んだ！】
ワンストップジムで仕事をし始めてから、美容と健康に関する理解がとても深まりました。
心と体の基本的な仕組み、運動や食事が体に与える影響、メンタルを整えることの重要さ…etc。
勉強は今でも続いており、大変ではありますが、
サプリや化粧品に頼るだけでなく、トレーニングやセラピー、日常生活の改善でどれだけ人は変われるのか、様々な知識を理解することが、どれだけ理想的な体を維持する際に力を発揮するのか…。
自分なりにわかっていたと思っていたことのその裏側までを学ぶことができ、私自身が生活を大きく変えるに至りました（実際、肌のツヤが良くなり、ウエストも引き締まり、精神的にも好調な時間帯もとても増えたように思います！！）。
と同時に、仕事をする上で必要な自信も身につけさせていただき、
今では、”多くの方に正しい考え方のもとにすばらしいサービスを提供したい！”と思い、日々ウズウズしております＾＾
【これからお越しになるクライアント様へ】
多くのクライアント様とお話をさせていただきますと、
とても素敵な方なのに、自分で限界を決めてしまっていたり、変わることを諦めてしまっていたり、
とても勿体無いと感じることが本当に多いです。
そんな時、私とお話いただくことや当ジムでトレーニングやセラピーを受けていただくことで、
自分の可能性に気づき、明るい未来につながる価値ある一歩を踏み出していただけたら。。
ダイエットやアンチエイジングを成功させ、美しく自分らしく輝いた人生を歩んでいただけたら。。
心の底からそういった想いを持って対応させていただいております。
そして、回を重ねるごとに仲良くなり、２人３脚で進んでいけることを心から楽しんでおります。
私達は知識や技術を学ぶだけでなく、わかりやすい話し方や接遇など、
お越しいただく方々に心地よく過ごしていただくための勉強もたくさんしております。
きっと、”来てよかった！”と思っていただけると思いますので、
是非一度、ワンストップジムなかもず店にお越しいただければと思います！！
拙い文章、お読みいただき、ありがとうございました＾＾
低気圧が来た時に、かなりの頻度で頭痛が起こるとお悩みだったクライアント様。
１回目のトレーニングの後、低気圧が来た時に頭痛が起こらなかったそうです！
今後に期待できる…！と、モチベーションが上がったようでございます＾＾
ダイエット・シェイプアップ目的でトレーニングを開始されるクライアント様が多いのですが、
実際トレーニングを行うと“え、まさかこんなことまで？！”と感じる変化がたくさんございます＾＾
ぜひ、ダイエット・シェイプアップ以外の変化にも目を向けて下さいね♪
これからも精一杯サポートをさせて頂きます！
一緒に頑張ってまいりましょうね☆