今回は大正店（大阪）で行っている低酸素トレーニングのご紹介です(^^)
写真右半分にビニールで覆われた空間がありますが、この中が低酸素環境となっており、ここでトレーニングを行います（自転車を使ったものがメインです）。かなりしんどいトレーニングですので、最初は5分おきに低酸素室から出ていただくなど、無理のかかりすぎない形で行って参ります（パルスオキシメーターで体内の酸素量と脈拍を見ながら行うので安心ですよ）。
この低酸素トレーニングの最大の魅力は、酸素を取り込む力/利用する力が高まるという部分です。酸素は人間が生きていくうえで必要不可欠なもので、スタミナを必要とするスポーツ全般や脂肪を燃やす必要のあるダイエット（脂肪を燃やすには沢山の酸素が必要です）などに大きな効果がございます。臓器も酸素を使って動いていますので、体内の調子が良くなることも期待できますよ。ぜひ、ご利用の際は様々な効果をご期待下さい！！
※縦長の青い箱のようなものは酸素濃度を調整する装置です。ピンク枠で囲った部分に１５．５という数字が出ておりますが、これは低酸素室の酸素濃度が１５．５％である事を表しております（１５．５％や標高約２５００ｍ）。私たちが普段生活している地上での酸素濃度は２１％ですので、かなり低い値ですね。ちなみに、当ジムの装置は１２．７％まで酸素濃度を下げる事が可能ですが、これは標高４０００ｍに相当する数値です。言えば、当ジムでは富士山頂（標高３７７６ｍ）で高地トレーニングに近いことが出来るということです＾＾