ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)
本日は、ストレスをストレスとして感じ無くなるというのは一体どういう状態なのか！？
という事について、私の体験を例にわかりやすくお伝えさせて頂こうと思います。
過去の記事でもご紹介しておりますが、身の周りで起こる出来事に大きな変化はないけれども、ストレスに対しての受け止め方が変わった事で沸き起こる感情に変化が起こります。
その結果、ストレスになりうるマイナス感情が起こりにくくなるというものです。
では具体的に、どの様に受け止め方が変わるのか？
この部分が気になる方も多いのではないでしょうか。
わかりやすい事例としまして私事で恐縮なのですが・・・
先日の事です、中学生の娘が朝からとても不機嫌で、おはようの挨拶も無視する態度をとってきます。
いつもにこやかなのに今日は何故なの！？という気持ちで、《朝から不機嫌な態度でなによ！？不愉快な気分だわ！》という感情が沸き起こりました。
すると娘は「昨日寝ようとしたら自分の布団にママが寝てたからどかせようとしたら『痛い！大嫌い！』って言われた。。」と言うのです。
そんな事を言った記憶はまったくありませんし、大嫌いなんて思ってもいませんので
こちらとしては深刻にとらえず悪びれる事もなく笑いながら「ゴメン、覚えてない～」と返しました。
そして娘は行ってきますの挨拶もせずに、私を無視して不機嫌なまま学校に行ってしまいました。
その態度を見て沸き起こった感情が《無視するなんて！なによあの腹が立つ態度！！帰ってきても、もう知らない》です。
これは私にとって気分のよろしくないマイナス感情ですので
落ち着いてまずはこのマイナス感情をリリースするセルフケアを行ないました。
マイナス感情が無くなりますと、起こった出来事を冷静に判断出来る様になります。
すると上記の出来事の受け止め方がまったく違ったものとなりました。
娘が不機嫌に見えたのは、私から言われた言葉にとても傷ついて悲しくてショックだったからだ。。
寝ていた時の発言を覚えていないからといって、傷ついた気持ちを理解もせずに軽く受け止めてしまって申し訳ない。。
不機嫌に見えるほど傷ついて悲しくなっていたなんて、母の事を大好きと思っていてくれるからこそなのに。
本当にゴメン！！！帰ってきたらいっぱい抱きしめてあげよう。。(涙)
起こった出来事に対して、こうも受け止め方が変わるのです。
受け止め方が変わりますと、その後の対応も変わります。
ストレスケア前→あんな態度するならもう知らない！
ストレスケア後→いっぱい抱きしめて謝ろう(T-T)
気持ちと行動が変わりましたので、その日にすぐお互いのわだかまりを無くして
娘の気持ちもしっかり受け止めてあげる事ができました。
感情は誰しも自然と沸き起こるものでございますが
飲み込まれてしまっては事実を歪めて認識してしまい
その結果ストレスを大きくしてしまう可能性がございますし
人間関係にも影響があるかもしれませんよね。。
また、ストレスを感じる状態が長く続きますと、お体の様々な働きが乱れて不調を起こしかねません。
たかがストレスたかが感情と軽視しがちかもしれませんが、体に与える影響は決して少なくないのです。
ワンストップジムのストレスケアは、過去の出来事に対しても行なう事が可能です。
過去に体験された出来事はもちろん変わりませんが、受け止め方が変わりますと過去の出来事で感じた感情を癒すことになります。
対面での施術に加えまして、セルフケアの方法もお教えしておりますので
皆様の体と心が元気で美しく、ますます人生が幸せになります様に
ご活用くださいね♪
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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ
□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5500円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜 応相談）
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