ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)
トレーニングを開始されて半年になられるクライアント様から「食の好みが変わったんです！」というご報告を頂きましたのでご紹介させていただきますね。
このクライアント様はまだお若くダイエットの必要のないスタイルの方でしたが、すぐに疲れてしまう体力の無さをなんとかしたい！との事でお越しになられました。
暑くなってくる今頃の季節には食欲も落ち、冷やしうどんなどのあっさりしたものを好んでいらっしゃったそうなのですが、今年はお肉などのしっかりしたお食事メニューを欲するようになられているそうで、上記のご報告となった訳なのです。
実は食事から摂った食べ物を消化吸収するという働きにはたくさんのエネルギーを消費いたします。
特にタンパク質は摂取したカロリーのうち30％は消化吸収で消費いたします。
ですので、体力が落ちている時などは消化吸収に負担の大きな食事は欲しなくなる傾向がございます。
食の好みが変わったとご報告くだっさったクライアント様は、暑さに負けない体力が付いて食べられるものが増えた事で、お体が必要としている栄養素を求めるようになったと考えられます＾＾
このようにお体には本来必要な栄養素を必要なだけ欲するように「食欲センサー」が備わっております。
こちらのクライアント様はトレーニングをされる様になられた事で、お体を作る材料となるタンパク質をたくさん必要とされるようになり、食べたい物が変わってきたのでございますね(^-^)b
もう一つの変化としまして、しょっぱいモノが食べたくなります！というご報告がございました。
これは筋肉の活動量が上がった事、代謝が上がった事、体温調節機能が上がった事などで汗をかきやすくなられて、失われた塩分を補給するために「食欲センサー」が働いている可能性がございます。
いずれの変化も、お体が本来の健康状態に向われている事で起こったと考えられます＾＾
食の好みが変わるという事は、健康に向っているサインの場合もあるという事を、ぜひ知って頂ければと思います♪
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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ
□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜休み）
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