ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾
6月です。ダイエット中の方にとっては梅雨をどう乗り切るのかがポイントとなってまいります。皆様の持つ梅雨のイメージとはどの様なものでしょうか。
・梅雨は痩せない
・梅雨は運動出来ない
・梅雨は身体がしんどい
このように思われる方は少なくないと思います。実際に天候、気圧、気温や湿度による代謝の低下、血行不良、浮腫み、自律神経の乱れ、運動量の低下などについてはよく知られています。しかし、これらの事をしっかりと理解したうえでこれまで頑張ってきた事にプラスになるよう梅雨の時期もモチベーション維持しながら乗り切って頂きたいと思っております＾＾
・梅雨も痩せる♪
・梅雨も運動出来る♪
・梅雨も元気♪
この様に、環境が変わらなくてもダイエットにとってプラスになる事を皆様にはイメージして頂きたいと思います♪食事や運動については個人差がございますのでそれぞれアドバイスをさせて頂くとして…急な気圧の変化でストレスを感じて自律神経が乱れて色々な不調が出ている方は、まずご自身のお体を知る良い時期でもございますので見つめ直してあげる事が大切です＾＾そのうえで自律神経のバランスを良くするような生活やダイエットや健康、美容などにも繋がる生活についてアドバイスをさせて頂けましたら幸いです。
心身ともに健康なクライアントの皆様は季節、天候、ストレス（ついでに年齢も＾＾）などに関係なく一年中お美しいです。今まで諦めていた方も、今年は是非ともこの時期を乗り切り楽しい夏を迎えましょう♫
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