ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)
脂肪燃焼効果が上がる正しい歩き方をご指導させていただきましたクライアント様から、歩き方が変わったことで起こったお体の変化についてご報告がございましたので、ご紹介させていただきます
以前の歩き方はかなり歩幅が小さく、全身の筋肉があまり動かせていない状態でした。
そこでクライアント様が『こんなに大股に
！？』とおっしゃる歩幅に、まずは改善していただきました＾＾
大股になりますと、お体を前に移動するためにしっかりと爪先で蹴り出す意識が必要になります！
するとより多くの筋肉が活動するようになるのです
この歩き方をしっかり身に付けてもらい、１週間ウォーキングを頑張っていただきましたところ・・・
『お尻が筋肉痛になったんですよー！もう今までどれだけお尻の筋肉を使って無かったのかがわかりました＾＾；』というご報告をいただきました。
今まで使われずに細くなっていた筋肉をしっかり使えるようになられた証拠でございますね
正しく歩くようになられてお尻と太ももの境い目のラインも出てくるようになられたそうでございます
こらからも正しい歩き方を行なって頂き、生涯美しいヒップラインを維持してくださいね