ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾
前回（一週間前）から、ウエストが６．５ｃｍ減と大幅な引き締めを達成されたクライアント様
どのようなことをご実践されたのか、ブログをご覧の皆様にもご紹介させていただきたいと思います！
ご実践された行動は非常にシンプルでございます！
①間食を一切しなくなった。
②空腹時を狙ってこまめに運動する（まとめてではなく、こまめに）。
③週４日、１８時以降は食事をしない。
以上でございます！
間食は摂取カロリーに直結しますし、一日を通じて動き続ける方が、筋肉がより脂肪を燃やしてくれますし、１８時以降に食事をしないことで、成長ホルモンが出やすくなったり身体の負担が軽くなります
痩せる行動がバッチリ出来ておられるのですね
なかなか出来ない事もあるかもしれませんが、そこで諦めてしまうのと『出来る限り近付ける意識をする』のでは全然違います＾＾
皆様の生活に合ったアドバイスをさせていただきますので、何でもご相談くださいね！
一緒に目標に向けて頑張りましょう
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ワンストップジム泉ヶ丘店（日曜・木曜は定休）
（ただいま枠が大変混みあっており、ご新規様はキャンセル待ちとなっております。ご迷惑をお掛けいたします。）