なかもず店の宮内でございます＾＾
トレーニングにお越しの皆さまには日頃からお尻の筋肉を使っていただくようにお伝えしておりますが「ちゃんと使えているのかよくわからない・・」とおっしゃる方もいらっしゃいます。
実は私もウォーキングを始めた頃は意識はしていてもお尻の筋肉が使えているのかわからなかった経験がございますので、そのようにおっしゃるお気持ちはとてもよくわかります！
という事でクライアント様にお尻の筋肉を動かしやすくするストレッチを行なっていただきました＾＾
ストレッチのやり方はブログヒップアップの効果を高める方法にございますのでぜひご覧になってくださいませ♪