月別: 2018年1月

ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾

早いもので１月もあと１０日…明日からまた寒くなると予報されていますが体調管理を引き続き万全にしましょう！！

インフルエンザや風邪などの予防には気を付けていただいているとは思いますが、本日お伝えしたいのは“食欲が止まらない”というこちらも寒い季節に気を付けていただきたい症状です。

最近「お正月からの食べ癖がついて…」というお声を耳にしますが、食べ癖という沢山食べ過ぎるという癖はございません＾＾

食欲が止まらない原因には生活形態やストレス、自律神経、ホルモンバランスなど様々なものが関わっていますが目に見えないものが多く自覚しにくいですよね。でも「忙しかったから」「冬だから」「生理前だから」「妊娠中だから」「ストレスが溜まっているから」などと、放っておくと肥満や病気になってしまうというコワイ症状なのです。ですので早い段階で気付き改善する事が大切になってまいります。

心と体は繋がっています。食欲が止まらないという症状は心と体からの何らかのサインです。貴女のその止まらない食欲は何が原因なのでしょうか？春が来るまでに本来の健康を取り戻しましょう♪そんな女性の皆様の応援をさせていただけましたら幸いです♫

・・・・・ワンストップジム和泉中央店　～初回無料体験・好評受付中！！

□料金：初回体験無料、２回目以降5000円
□受付時間9時～21時（月曜・火曜休み）
□住所：〒594-1104 大阪府和泉市万町944-2-2F
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail

ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

クライアント様からこんなご質問をいただきました！

「アヒル口の口角を上げるエクササイズって効果ありますか？」

はい。こちらの商品の事でございますね＾＾

ドラッグストアなどで見かけた事がおありの方もいらっしゃるかと思います！

自然と口角がキュッと上がった表情はチャーミングで可愛いですよね♪
という事で、効果はどのようなものなのか実際に購入して試してみました(^o^)b

トレーニング方法は、本体を咥えて突起の部分をかみます。
かむと両端の突起が口角を持ち上げますので10秒×３セットを１日２回行ないます。

さっそくトレーニングという事で、アヒル口を装着！
(私のアヒル顔に意外と違和感がなかった・・・という感想はさておき＾＾；)

かなり口角が引き上げられる感覚がございます！

それでは使ってみた感想をお話しさせていただきますね＾＾

実際に使ってみてトレーニングを効果的にする為に大切だと感じたのが
『口角が上がるように筋肉を自分で動かす』という事です。

外部からの何らかの力でサポートされた筋肉は本来の力を出す必要が無くなってしまいます。
そうしますと筋肉は衰えてしまいます・・・！

なので、ただ咥えるだけではなく、アヒル口によって持ち上げられた位置までお顔の筋肉を使って自力で口角を持ち上げる！という使い方を継続して頂きますと、口角を引き上げる為の筋肉が鍛えられて良さそうでございます♪

※ただし、お口の大きさや歯並びなどは個人差がございますので全ての方に合うかと言いますと、難しいかもしれません。。

今回はクライアント様からこちらのエクササイズグッズの効果をご質問いただきましたが、同様のエクササイズ方法としましては
指を使って口角を持ち上げる→指で持ち上げた位置まで筋肉を上げてキープ、等も宜しいかと思います＾＾

続ける事で筋肉と神経の連動も良くなりますので、ますます魅力的な笑顔になられます。
そして笑顔が増えますと『幸せホルモン』と呼ばれるセロトニンが出ますので美容やダイエットにも効果が期待できますよ(*^^*)

・・・

ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜休み）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F　(駐車場あり 31，32番)　地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

ワンストップジム長堀橋店の大石でございます

ワンストップセラピーで症状が改善されたり、メンタルが安定されてストレスから解放されたり…様々な効果をご実感くださった方から「知り合いもセラピーで楽になりたいようなんですが、お願いできますか？」という、ご紹介のお話をいただくことがよくございます！

昨年の秋～冬にも数名の方からご紹介をいただき、セラピーを受けられている方がいらっしゃるのですが、ご紹介者様から「〇〇さん、喜んでいましたよ♪」という嬉しいご報告がございました

ストレスを感じる原因や根本的な問題を見つける方法、そしてその問題をクリアにするためのセルフケア手法といった心理セラピーを受けられた方が、後日ご紹介者様との会話で「いいタイミングに行けて良かったー♬」とお喜びだったようです。そのことを伺い、嬉しく思ったのは勿論ですが、ご紹介者様も「教えてよかったです」と嬉しそうになさっていたことが何より微笑ましく思いました

大好きなクライアント様の大切な方がお越しになられて、その方もクライアント様も喜んでくださる…セラピストとして、この上ない幸せでございます

こういったご縁をこれからも大切にしていきながら、日々の学びを怠らず成長していけるよう更に頑張りたいと強く思う出来事でございました！！

お越しくださっている皆様、いつも本当にありがとうございます

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～初回無料体験・好評受付中！！～
料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円

ワンストップジム長堀橋店
担当トレーナー：大石ゆか

受付時間：9時～21時(金曜・土曜定休)
電話番号：050-3552-4970
住所：〒542-0081 大阪市中央区南船場2-4-19 大和ビル16号館412号　地図
□地下鉄 / 長堀鶴見緑地線 / 長堀橋駅2-B出口から徒歩2分
□地下鉄 / 御堂筋線 / 心斎橋駅1番出口から徒歩6分

■店舗詳細やメール受付はこちら！
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ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾

早いもので１月も半分が終わろうとしています。ここ数日寒い日が続いていますが体調管理を万全にして、この冬を元気に乗り切りましょう！クライアントの皆様の新年の目標も、年齢に関係なく「健康的に痩せる事」「今年も健康でいられる事」「ずっと健康でいられる体を作る事」というように“健康”についてのものが多かったようです。日本が長寿大国と言われている現在、平均寿命だけではなく健康寿命について考えたり、ダイエットもひと昔前のようにただ痩せれば良いというものではなく健康的に痩せたいと考えたりする事は当然かもしれませんね。

健康の基準は人それぞれ違うとは思いますが、どうすれば、この先ずっと健康でいられるのか…今年はクライアントの皆様により深いお話をさせていただけたらと思っております＾＾

『健康って素晴らしい♫』・・・現在、とってもお元気になられたクライアント様のお言葉です。お元気過ぎてダイエットも絶好調ですよ♪体が軽くなられて動きやすい事で、毎日お仕事やプライベートが忙しくても大丈夫のようで何よりです♪ランニングもほぼ毎日されると仰っていました。去年初めてお会いした時の事がよくお話の中に出てまいりますが、本当にお顔色や体調が良くなられてダイエットも順調ですよ♫代謝もＵＰされた事をご実感されるそうです＾＾これから更に“健康”の素晴らしさをご実感いただけると思います＾＾

上のイラストのように鏡を見るたびに変化を楽しんでいただけましたら幸いです＾＾

寒い冬を元気に乗り切った後は薄着の季節がやってまいりますよ～☆

・・・・ワンストップジム和泉中央店　～初回無料体験・好評受付中！！

□料金：初回体験無料、２回目以降5000円
□受付時間9時～21時（月曜・火曜休み）
□住所：〒594-1104 大阪府和泉市万町944-2-2F
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail