ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾
メリークリスマス♫クリスマスイブの今日も沢山のクライアント様にお越しいただき本当に感謝いたします♡毎年ながらクライアント様と過ごすクリスマス、私は大好きです（笑）ご予約の待ち時間にプレミア〇チキンを召し上がられていた（笑）Y様や、ケーキ渋滞の街から逃げるように（笑）お越し下さいましたT様や…もう皆様、大好きです！！そんな皆様に年末年始を…そして来年も更に更に元気いっぱい楽しんでいただくために今年も最後まで全力でサポートさせていただきます♫年末年始休業は上記の通りでございますので「うそ～！！」と仰られる方は要相談です（笑）
皆様や皆様の大切な方々に来年も笑顔で過ごしていただきたいと願っております♫
・・・・・ワンストップジム和泉中央店 ～初回無料体験・好評受付中！！
□料金：初回体験無料、２回目以降5000円
□受付時間9時～21時（月曜・火曜休み）
□住所：〒594-1104 大阪府和泉市万町944-2-2F
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾
“ダイエット中も忘年会はコワくない♫”に続き、今回は“ダイエット中も『年末年始はコワくない』♫”というお話です＾＾
今年もあと二週間となりました。この時期になると女性の皆様から「年末年始、どうしても沢山食べてしまうので毎年太るからコワイ～！！」「冬は甘いものが無性に食べたくなります！！」等のお悩みのお声をお聞きする事が多くございます＾＾では実際年末年始に太ったり食欲が出過ぎたりするのは何故でしょうか？一般的には寒くなると体温調節の為に食欲を感じたり、ストレスやホルモン・神経等も関係して食欲のコントロールが出来なくなるためで特に年末年始にだけ関係あるわけではないと私は思っています＾＾「年末年始は太ってしまう」というイメージが脳にインプットされている状態なだけの場合が少なくないからなのですが…「年末年始は太ってしまう」のでとイメージする事が毎年恒例になられている方は、今年こそ「年末年始も太らない」『年末年始はコワくない』というイメージをされてみてはいかがでしょうか？『年末年始はコワくない』を現実にするためには、どうすれば良いのかが見えてくるはずです＾＾ちなみにダイエットに成功されたクライアントの皆様も最初は「年末年始がコワい～！！」と仰っていましたよ＾＾そして、頼もしいお声をいただきました。
・「そう言えば、この時期ケーキにパンに何でもかんでも甘いものが食べたいんです～とか言っていましたね＾＾；冬＝甘い物だと思っていましたから＾＾コワいですね～！！」
・「お餅が大好きで大好きで、お正月は沢山食べ過ぎていましたが今回は大丈夫そうです！！限度がありますよね～＾＾」
・「食べてはダラダラしていて太るのは当たり前、動きま～す＾＾」
・「せっかく痩せたこの体、無駄にはしません（笑）」
・「とにかく最初怒られました（笑）でもここに来ることが励みになって今では一年通して安定しています＾＾」
・「今は、いつ何を食べても太らないです(^^♪長期休暇もコワくない＾＾！！」
などなど＾＾
先程は最近ダイエットを始められたクライアント様がお越し下さいましたが「痩せる」イメージを沢山持っていただきました＾＾不調が改善されダイエットに成功される日も近そうですね♪あと二週間でまずは来年に向けての準備をしましょうね！いつでも応援しています♫
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ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾
今年もあっという間に終わりそうですね＾＾１２月は忘年会続きのクライアント様も多く「ダイエット中の飲み会は何を食べたら良いのでしょうか？」というご質問をよくいただきます。時間帯や食事内容、アルコール摂取の有無にもよりますが現在頑張って下さっているクライアント様には、「いつも通りのお食事のルールを守って下さいね♪」というようなアドバイスをさせていただいております＾＾
では、クライアント様のいつも通りのルールとは？
・血糖値の観点から考えて野菜などの食物繊維から食べる（乾杯♪といきたいところですが空腹にアルコールは×）。
・普段の食事同様バランスの良い食事になるように選んで食べる。
・夜遅い時間帯の炭水化物は、いつも通りガマン。
・一日の食事（三食）を振り返って客観的に見てどう思うのかを考える。
・・・などなど他にもございますが、しっかり習慣化されたいつも通りのルールを守って下されば忘年会も含め年末年始のイベントなども楽しんでいただけるかと思います（遅い時間の忘年会は、いつもよりお食事の量は減らしてみて下さいね＾＾）♪
＊ちなみに先程、数年前にダイエットに成功されたクライアント様が「今日のお昼は何を食べたら良いですか？」とご質問下さいましたが（ご存知なはずなのにわざとお聞きになりますね～＾＾；きっとハンバーガーとか召し上がりたいモードの日ですね＾＾；）、加圧トレ後のクライアント様に相応しいメニューでお願いいたしました＾＾でも面白いのはお話しているうちに脳がハンバーガーの気分ではなくなっている事に気付かれる時です＾＾無性に食べたくなる何かがある時の体の声はとても大切ですのでダイエットを成功された上級者のクライアント様には聴こえているはずですよ♪人間の体って本当に面白い＾＾
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ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾
『賢い人は美しい』…本日お越しのクライアント様からの名言です。お帰りの際にサラッと仰った一言ですが、沢山の女性の方々にお会いしてきた私も本当にそう思います＾＾例えば「健康的にダイエットをしたい！」「ずっと若々しくいたい！」と思った時に、多くの情報の中から方法を見つけられる事は現代においてのメリットかもしれませんが、まず何故それらが健康やダイエット、アンチエイジングに良いのかを理解し自分の知識となって生かすことが出来なければ目標への達成は中々難しくなりますよね（多くの挫折の原因かも＾＾；）。こちらのクライアント様が以前色々なダイエットに挑戦されては上手くいかず、それでも悩まれてお電話して初回無料体験にお越し下った時の事や健康的に痩せられていく過程をふと思い出しながら、こんなふうに仰られる時が来た事を嬉しく思いました＾＾美しさの基準は人それぞれだと思いますが『賢い人は（心も体も）美しい』という美しいクライアント様からの名言は、何に対しても常に努力をされているからこその自信が溢れていて素敵でした＾＾このまま何十年先も美しく…人生を楽しく…ですね♪
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