本日のワンストップジム和泉中央店:秋冬に向けてスタートです♪♪♪

ワンストップジム和泉中央店の銭村です^^

そろそろ秋が恋しくなってきた今日この頃です。皆様はどのような夏休みをお過ごしになられましたでしょうか?今から少し遅い夏休みという方はどうぞ楽しんで下さいね…^^夏季休暇明けも沢山の初回無料体験のお問い合わせ&お申し込みを頂きまして誠にありがとうございます!!これから秋冬に向けてダイエット・シェイプアップや体質改善をされたいという女性の皆様、一緒に頑張りましょう♪季節的にも効果が上がりやすくモチベーション維持しやすい時期でもございますね^^更に効果を上げていただくために、これからも全力で応援させていただきます♫

・・・・・ワンストップジム和泉中央店 ~初回無料体験・好評受付中!!

□料金:初回体験無料、2回目以降5000円
□受付時間9時~21時(月曜・火曜休み)
□住所:〒594-1104 大阪府和泉市万町944-2-2F
□ 電話番号(ご新規様専用):050-5433-7901 (9時~18時)
□ メール:E-mail

本日のワンストップジム和泉中央店:★ワンストップジム和泉中央店からのお知らせ★

ワンストップジム和泉中央店の銭村です^^

毎日暑い日が続きますが、お越し下さいますクライアントの皆様、いつも本当にありがとうございます!!夏に向けて頑張って下さいました皆様の目標達成をされたとびきりの笑顔や、更に頑張られる皆様の本気のお気持ちが嬉しく応援させていただく私にも力が入ります^^

さて、早いものでお盆が近付いてまいりました。ワンストップジム和泉中央店から定休日と夏季休暇のお知らせでございます。水色で囲まれたお日にちがお休みとなっております。ご迷惑をお掛け致しますが何卒宜しくお願い申し上げます。「お盆前に行きたかったのに!」という方は、お早めにご連絡をいただけますと幸いです^^ちなみに11日は、ご希望者多数の為、ご対応させていただきます^^

ご旅行をされる方、お家でゆっくりお過ごしの方、お仕事の方…まだまだ暑い日が続きそうですので体協管理を万全にして、また元気なお顔を見せて下さいね♪

・・・・・ワンストップジム和泉中央店 ~初回無料体験・好評受付中!!

□料金:初回体験無料、2回目以降5000円
□受付時間9時~21時(月曜・火曜休み)
□住所:〒594-1104 大阪府和泉市万町944-2-2F
□ 電話番号(ご新規様専用):050-5433-7901 (9時~18時)
□ メール:E-mail

本日のワンストップジム和泉中央店:『夏を制するものはダイエットも制する』・・・暑い夏だって、ちゃんと痩せるのです♪この夏頑張った事は一年を制する事へと繋がります♪♪

ワンストップジム和泉中央店の銭村です^^

『夏を制するものはダイエットも制する』・・・「例年以上に暑い今年の夏を元気に乗り切りダイエットに成功」する事は、一年を制する事へと繋がります^^夏だってちゃんと痩せるのです♪理想のお体を手に入れていただき、一年を通じて健康的でリバウンドしない事こそが最終目標だと私は考えております^^痩せにくいと言われている夏だからこそ自分の体を知る良いチャンスだと捉えて結果的には季節に関係なく最高のお体をキープしていただく事が私の願いでもございます^^女性の皆様の中には、「夏に体重が増えてしまった!」「食欲がないのに体重が減らない!」「ダイエットしても痩せない!」というご経験がおありの方もいらっしゃるのではないでしょうか?「夏は本当に痩せにくいの!?」とお悩みの皆様には、夏に体重が増えてしまう理由、減らない理由を簡単にご説明いたしますね^^では夏に体重が増えてしまう理由、減らない理由とは・・・!?

  • 冷たい物の食べ過ぎ飲み過ぎで、内臓の温度が下がる。消化器系、リンパ系の働き、血液の流れも悪くなる→栄養の吸収も悪くなったり、免疫力が下がったり、代謝も下がる。
  • 体温と外気温差が少なく熱放散出来ない為、代謝が下がる。
  • 寝苦しく睡眠不足になり自律神経、ホルモンバランス等が乱れる事が食欲のコントロールに影響する。
  • あっさりした食事ばかりを好み栄養不足(ビタミン不足)になり更に代謝が下がる。。
  • 暑いので運動不足になり筋肉量が落ちる為、代謝が下がる。
  • スタミナをつけようと必要以上に食べているか、冷たくて甘い口当たりの良い物ばかりを食べている
  • 暑さと疲れで夏バテしてストレスを感じる

などなど…体重が増えてしまう原因、減らない原因の多くは、夏は代謝が下がる事に関係しているわけですね。代謝が下がる事に関係しているものとして、内臓の働きの低下や自律神経、ホルモン…食生活の乱れ、運動不足、、ストレス等…色々ございます。夏に痩せにくいとされているのはこの様な事からですが…「じゃあ、頑張っても痩せないの;;?」と思われている方もご安心下さいね^^このように原因がわかっている際の対策は可能ですので、見直してみると夏に痩せる事が可能となりますよ^^メキメキ痩せられてダイエットに成功されているクライアント様が証明して下さっています♪すぐに出来る簡単な事から考えていくと・・・

  • 熱中症を考えると屋外では冷たい物も必要ですが、なるべくなら普段は冷たい物をとり過ぎないようにする^^
  • エアコンを上手く利用して十分な睡眠をとる^^
  • 「夏だから」という特別な意識ではなく年間を通してバランスよく食事をする^^
  • 日中を避け、なるべく体を動かすようにする。筋肉が落ちると脂肪は効率よく燃えないので筋トレも大切です^^
  • 夏バテするかもしれないと食べ過ぎない              ポイントは、熱中症対策は万全にするけれども普段とあまり変わらない生活をするという事ですね♪冷たい飲み物を少しずつ減らしていく、バランス良く食べる、よく眠れる環境にしてあげるという事だけでもダイエットに大きく関係している大切な事なのです。この夏の努力が、秋になっても年末年始になっても春になっても大きな自信と素敵な笑顔に繋がりますので、しっかりとサポートさせていただきますね♪

ちなみに・・・毎週シリーズ化してまいりました大幅ダイエット記録更新中のクライアント様ですが、今週はなんと!!マイナス1kgどころか2kg以上ですよ~♪トータルで考えると18~19kg減っていますね^^このような結果が出るのは、暑くなっても変わらぬ努力と変わらぬ生活をして下さったからなのだと思います。春と夏に特にクライアント様の生活スタイルが変わられたわけでもございません^^夏に関係なくスルスルとスリムになられいる、ちゃんとした理由があるという事ですね^^これからもずっと太ることはないと自信を持っていただきたいと思っております♪

他にも、2ヶ月で約マイナス10kgのクライアント様も、暑くてもモチベーションアップされながら楽しくダイエットして下さっていますよ^^同じく夏に関係なく先を見据えたダイエットをされているというわけでございます♪清々しい皆様を拝見していると私も力が入ってまいります^^これからも一緒に頑張りましょう!!

・・・・・ワンストップジム和泉中央店 ~初回無料体験・好評受付中!!

□料金:初回体験無料、2回目以降5000円
□受付時間9時~21時(月曜・火曜休み)
□住所:〒594-1104 大阪府和泉市万町944-2-2F
□ 電話番号(ご新規様専用):050-5433-7901 (9時~18時)
□ メール:E-mail

本日のワンストップジム和泉中央店:熱中症対策を万全に!良質な睡眠をとりましょう!そして!!気になるクライアント様の今週の成果は!?・・・もちろんマイナス1kgです♪

ワンストップジム和泉中央店の銭村です^^

厳しい暑さの三連休ですね^^;本日も朝から気温が30℃を上回るほどで日中もかなり暑くなりそうですので熱中症対策は万全にしましょう!水分、塩分、栄養補給はもちろんですが、良質な睡眠がとれている事が重要であるとクライアントの皆様とお話をさせていただきながら改めて思います。日中に眠気を感じる、最近体がだるいと感じる方は寝苦しいと思われる環境を変えてあげたり、根本的な不調等を改善して、日中疲れた体を十分に休ませてあげましょう(良質な睡眠は、ダイエット・美容・健康にも大きく関係してまいりますので女性にはとても重要ポイントですね)^^

さて、毎週シリーズ化してまいりました大幅ダイエット記録更新中のクライアント様。皆様も気になられるところではないでしょうか^^はい!今週もマイナス1kgです♪ダイエットトレーナーになっていただきたいほど凄いです♪今週もお食事の機会が多い分動いて下さった事、どんどん代謝アップされている事、揺るぎない最終目標がある事…このように考えられますが、それにしても凄いです!!この厳しい暑さの中、変わらない努力はダイエットが成功されたあとも大きな自信になると思います。暑い夏を一緒に乗り切りましょう♪全力で応援させていただきます!!

・・・・・ワンストップジム和泉中央店 ~初回無料体験・好評受付中!!

□料金:初回体験無料、2回目以降5000円
□受付時間9時~21時(月曜・火曜休み)
□住所:〒594-1104 大阪府和泉市万町944-2-2F
□ 電話番号(ご新規様専用):050-5433-7901 (9時~18時)
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