ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾
『夏を制するものはダイエットも制する』・・・「例年以上に暑い今年の夏を元気に乗り切りダイエットに成功」する事は、一年を制する事へと繋がります＾＾夏だってちゃんと痩せるのです♪理想のお体を手に入れていただき、一年を通じて健康的でリバウンドしない事こそが最終目標だと私は考えております＾＾痩せにくいと言われている夏だからこそ自分の体を知る良いチャンスだと捉えて結果的には季節に関係なく最高のお体をキープしていただく事が私の願いでもございます＾＾女性の皆様の中には、「夏に体重が増えてしまった！」「食欲がないのに体重が減らない！」「ダイエットしても痩せない！」というご経験がおありの方もいらっしゃるのではないでしょうか？「夏は本当に痩せにくいの！？」とお悩みの皆様には、夏に体重が増えてしまう理由、減らない理由を簡単にご説明いたしますね＾＾では夏に体重が増えてしまう理由、減らない理由とは・・・！？
- 冷たい物の食べ過ぎ飲み過ぎで、内臓の温度が下がる。消化器系、リンパ系の働き、血液の流れも悪くなる→栄養の吸収も悪くなったり、免疫力が下がったり、代謝も下がる。
- 体温と外気温差が少なく熱放散出来ない為、代謝が下がる。
- 寝苦しく睡眠不足になり自律神経、ホルモンバランス等が乱れる事が食欲のコントロールに影響する。
- あっさりした食事ばかりを好み栄養不足（ビタミン不足）になり更に代謝が下がる。。
- 暑いので運動不足になり筋肉量が落ちる為、代謝が下がる。
- スタミナをつけようと必要以上に食べているか、冷たくて甘い口当たりの良い物ばかりを食べている。
- 暑さと疲れで夏バテしてストレスを感じる。
などなど…体重が増えてしまう原因、減らない原因の多くは、夏は代謝が下がる事に関係しているわけですね。代謝が下がる事に関係しているものとして、内臓の働きの低下や自律神経、ホルモン…食生活の乱れ、運動不足、、ストレス等…色々ございます。夏に痩せにくいとされているのはこの様な事からですが…「じゃあ、頑張っても痩せないの；；？」と思われている方もご安心下さいね＾＾このように原因がわかっている際の対策は可能ですので、見直してみると夏に痩せる事が可能となりますよ＾＾メキメキ痩せられてダイエットに成功されているクライアント様が証明して下さっています♪すぐに出来る簡単な事から考えていくと・・・
- 熱中症を考えると屋外では冷たい物も必要ですが、なるべくなら普段は冷たい物をとり過ぎないようにする＾＾
- エアコンを上手く利用して十分な睡眠をとる＾＾
- 「夏だから」という特別な意識ではなく年間を通してバランスよく食事をする＾＾
- 日中を避け、なるべく体を動かすようにする。筋肉が落ちると脂肪は効率よく燃えないので筋トレも大切です＾＾
- 夏バテするかもしれないと食べ過ぎない ポイントは、熱中症対策は万全にするけれども普段とあまり変わらない生活をするという事ですね♪冷たい飲み物を少しずつ減らしていく、バランス良く食べる、よく眠れる環境にしてあげるという事だけでもダイエットに大きく関係している大切な事なのです。この夏の努力が、秋になっても年末年始になっても春になっても大きな自信と素敵な笑顔に繋がりますので、しっかりとサポートさせていただきますね♪
ちなみに・・・毎週シリーズ化してまいりました大幅ダイエット記録更新中のクライアント様ですが、今週はなんと！！マイナス１ｋｇどころか２ｋｇ以上ですよ～♪トータルで考えると１８～１９ｋｇ減っていますね＾＾このような結果が出るのは、暑くなっても変わらぬ努力と変わらぬ生活をして下さったからなのだと思います。春と夏に特にクライアント様の生活スタイルが変わられたわけでもございません＾＾夏に関係なくスルスルとスリムになられいる、ちゃんとした理由があるという事ですね＾＾これからもずっと太ることはないと自信を持っていただきたいと思っております♪
他にも、２ヶ月で約マイナス１０kgのクライアント様も、暑くてもモチベーションアップされながら楽しくダイエットして下さっていますよ＾＾同じく夏に関係なく先を見据えたダイエットをされているというわけでございます♪清々しい皆様を拝見していると私も力が入ってまいります＾＾これからも一緒に頑張りましょう！！
・・・・・ワンストップジム和泉中央店 ～初回無料体験・好評受付中！！
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