02.なかもず店

ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

今までお体の不調や痛みにお悩みの方をたくさんご対応させて頂いてきましたが、なんと先日わたくし自身が膝を痛めてしまうという出来事がございました。

痛めてしまった原因について、何かのご参考になればと思いましたのでお話しさせて頂きたいと思います！

膝が痛む前の朝の出勤前、乾燥のせいか右足の裏にぱっくり割れが出来てしまいました。
いつもはクライアント様にもご指導させて頂いております様に、大股でかかと着地、つま先で蹴り出す歩き方をしておりますが、パックリ割れが痛すぎるためにいざ出勤しようにも右足側はつま先で蹴り出す動きができません。
なんとか痛くないように右の足裏をかばいながら職場に向って歩いておりましたが、しばらくすると右の膝に痛みが出てまいりました。。

これは足裏をかばった歩き方にしたせいで右膝に余計な負担が掛かってしまい、その負担が痛みとして表れたと考えられます。
しかもこのお話しには続きがございまして、右膝がなるべく痛くないように歩いておりましたら
今度は右足首にも痛みが出てしまうという状態にまでなってしまいました＾＾；
※筋肉は繋がっておりますので、動きの悪い筋肉がございましたら周りの筋肉がサポートしますので、サポートしている筋肉はそのぶん負担が上がります

今回のわたくしの場合は、お薬でぱっくり割れの痛みが軽減した翌日にはいつもの歩き方に戻りましたので同時に膝や足首の痛みも軽減してすぐに改善しておりますのでご安心くださいね（笑）

それにしても、歩き方がほんの少し変わっただけでお体にかかる負担が大きくかわり健康にまで影響するという事を身をもって実感いたしました！

つまり、お体のどこかにお痛みが表れている場合、それ以外の何かが原因になっている場合があるという事なのでございます！

そういった何かしらの原因を取り除くためにワンストップジムでは

◇お体に負担のかからない正しい歩き方のご指導
◇歪みを整えるセラピーと加圧筋力トレーニングで筋肉の活動量アップ↑
◇お体に合った靴を履くことの重要性をご理解いただく

などを行なっております。

特に歪みを整えます事で、お体の使い方や姿勢、力の入り方、筋肉の動きなどが変わってまいりますので、よりご不調も改善しやすい傾向があると、わたくしの経験上感じております。
※個人差はございますが、１回の施術で大きく改善される方がたくさんおられます。

歪みを整えるセラピーは、初回無料体験で受ける事ができますので、ご興味がございましたらお気軽にお問い合せください✨

 

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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5500円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜　応相談）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F　(駐車場あり 32番)　地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

当施設ではトータルでお体のケアが出来ますように、トレーニング以外にも3種類のセラピーをご提供させて頂いております。
そのセラピーの１つ、ストレスをケアするセラピーを受けられた方から頂いたお声をいくつかご紹介させて頂きますね！

◇イライラした気持ちをキツイ言葉で家族にぶつけてしまっていたのが、今ではまったく無くなり家族間がこんなに丸くなるなんて本当に良かったです。

◇過去の辛かった時の自分に対して「絶対に幸せになれるから大丈夫！」って言ってあげたい。

◇セラピーのおかげか、職場も家庭もストレスが激減して絶好調です♪

◇嫌な上司の事がまったく気にならなくなって、凄く不思議ですー！

◇この前すごく嫌な事があったんですよ！あれ！？嫌な事が何だったか忘れてしまいました＾＾；

◇もしかして自分のせいで！？と気に病んでいた事に対して「いや私のせいじゃない」と思えるようになって考えなくなりました！

ストレスは皆様それぞれでございますが、共通して言える事はセラピーを受ける前も後も、職場や家庭環境などクライアント様の周りで起こる出来事に大きな変化はないという事でございます。
では何が変化したかと言いますと、ストレスに対しての受け止め方でございます。

自分がどう感じるのか、それによって沸き起こる感情も変わってまいります。
例えば「嫌だ！」と感じる事があったとします。
すると、その「嫌だ！」と感じる事が起こるたびに当然嫌な気持ちが沸き起こってまいります。
そのような事が頻繁に起こりますと相当なストレスになりますよね。。

ワンストップジムでご提供しておりますストレスケアのセラピーを受けた方からは「嫌だ！」「怖い！」「腹が立つ！」などのマイナスな感情に対して
何とも思わなくなる、まあいいかと思える、しんどい気持ちが長引くのは人生もったいない！
などと、切り替えが早くなってストレスを感じる時間が短くなられたというお声をたくさん頂いております。

このようにストレスをストレスと感じなくなる、ストレス感じてもすぐに切り替えられる様になる事で、マイナス感情が沸き起こる時間が激減いたしますと、環境が変わらなくても心境が大きく変わり、日々の過ごし方がハッピーに向われる方が多くいらっしゃるのです。

ストレスはお体の働きを乱す原因になりますので健康のためにも、美容やダイエットの効果を早く出すためにもトレーニングと合わせてケアをさせて頂いておりますが、そのさらに先の結果としまして、セラピーを受けられた多くの皆様が今以上に楽しく幸せな気持ちで毎日を過ごしていただけます事を心より願いながら施術させて頂いております✨

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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5500円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜　応相談）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F　(駐車場あり 32番)　地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

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緊急事態宣言が発出されてからまもなく１ヵ月になろうとしておりますが、このような状況にも多くのクライアントの皆様からストレスを最小限にしつつ上手に適応されておられるとお伺いしまして、健康をサポートさせて頂いております私としましては、ひとます胸を撫で下ろしております。

ワンストップジムではダイエットのみならず健康サポートも行なっておりますので、現在の様な状況でお身体やメンタルに不調を抱えてしまわれた方々のケアにも力を入れております。

そこで、お体のケアが必要になりました時にはいつでも皆様に安心してお越し頂けますように、本日はなかもず店での３密対策についてご案内させて頂きます！

◇密閉・・・営業中は入口ドアと室内の窓を開け、２台の換気扇を稼働。
　　　　　　また店内の施術ベッド付近にSHARPプラズマクラスター加湿空気清浄機を配置しております。

◇密集・・・クライアント様同士がすれ違う事がございません様に、また換気と除菌のお時間を十分確保する為に、ご予約の間隔を空けさせて頂いております。
　　　　　　そのため、通常なかもず店では１日10枠をご提供しておりますが現在は1日のご予約は５名様までとさせて頂いております事を、何卒ご了承お願い申し上げます。

◇密接・・・ご対応中は常にマスクをし、トレーニング中はクライアント様との間隔を２m以上とるようにしております。
　　　　　　セラピーを行なう際には比較的接近した立ち位置になってしまいますので、スタッフはマスクの上からフェイスシールドを装着して施術させて頂いております。

※トレーニングマシンやダンベル、施術ベッド、ドアノブやスリッパ等のお体が触れるものの除菌や、施術手袋の交換などは、以前から徹底してクライアント様毎に行なっておりますのでご安心ください。

お体のケアはしたいけれど、安心して外出できるようになってからにしたい。。という方もたくさんいらっしゃいます。
その様な方からのお問い合せや、ご相談のLINEやメールも大歓迎でございますので何かございました時にはワンストップジムの事を思い出して頂けましたら幸いでございます＾＾

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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5500円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜　応相談）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F　(駐車場あり 32番)　地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

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長く通ってくださっているクライアント様から「あれ？あんな所に観葉植物を置いてましたか！？」というお声を頂きました。
もう３年程同じ場所に置いております観葉植物なのですが、このようなお声は今までも何度か頂いておりました。
お帰りの際には必ず目に入る場所に置いてあるのに今まで気付かなかった事を、クライアント様はとても不思議がっておられましたが実は理由があるのでございます！

人は五感から様々な情報を受け取ります。ですが全てを受け取るのではなく、欲しい情報だけを「選別」することで入ってくる雑音を減らし、求める音声や映像などの情報だけに反応を高める能力がございます。

気になる事・お悩み・欲しい物等々ございました時に、それについての情報がやたらとテレビや雑誌、広告ポスターから入ってきたというご経験はございませんでしょうか？
これは、たまたま偶然その情報が溢れていた訳ではなく、自分にとって必要な意味のある情報だと脳が判断したから認識できたと考えられます。

つまり、冒頭でお話した観葉植物に気が付かなかった方々は、その情報は必要ないと脳が判断したので視界に入ってきても見えていなかったのでしょう＾＾

このように脳は情報を選別して必要なものだけ認識いたします。という事は欲しい物であったり、将来なりたい自分像であったり、叶えたい夢であったり、そういった事柄は明確にイメージしておく事が大切になります！
なぜなら、明確にイメージした事に関連する情報を断然キャッチしやすくなるからでございます！！

入った情報によって思考が動き、行動が変わります。もしかしたら、ほんの些細な出来事が大きなチャンスに繋がって行く事もあるかもしれません。
ですので、どうなりたいか、どう変わりたいか、しっかりとイメージして頂きたいのです。
お車の運転で例えますと、目的地も無くなんとなく楽しくて良い場所に行けたらいいな～と車を走らせるよりも、ここに行きたい！とナビ設定されたほうがスムーズに目的地に到着するようなものでございます。

ワンストップジムにお越しくださっている皆様には、どうなりたいかの具体的なイメージをお持ち頂くようにとお伝えさせて頂いておりますが、ダイエットして綺麗になりたい！健康な体になりたい！体質改善したい！という様々な目的を早く達成して頂くためであるという事を、ご理解頂けましたら幸いでございます(*^^*)

 

 

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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5500円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜休み）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F　(駐車場あり 32番)　地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE