ワンストップジム北新地店(大阪)の施術モニター募集

kitashinchi-img
ワンストップジムの北新地店において、施術モニターさんを募集いたします!!

■ 施術モニターとして受けていただきたい施術
☆1回目:ワンストップセラピー(歪みを取り除く手法)
☆2回目:ワンストップセラピー(自律神経を整える手法)
☆3回目:ワンストップセラピー(ストレスを感じにくくする手法)
☆4回目:加圧メソッド(ダイエットやアンチエイジング効果を出す手法)

■ 施術モニターさんのお仕事
☆施術を受けられた感想などをお聞かせ下さい。
☆モニターブログへの投稿をお願いいたします。
参考)ワンストップジム・モニターさんのブログ

■ 施術モニターさんのメリット
☆4回の施術を無料で受けることが出来ます。
☆健康/美容など、様々な効果が期待できます。

■ 施術モニターさんの募集要件
☆健康/美容に興味をお持ちの方
☆4回、施術を受けることができる方
☆毎回、当ジムのブログに記事を投稿いただける方
※上記に当てはまらない場合、お受けできないケースもございます

■ お申し込み
お申し込みは、お電話もしくはメールにてお願いいたします。

℡ 050-3413-2789(ワンストップジム北新地店)

※メールの場合は、北新地店のフォーム(その他・お問い合せ)よりお申し込み下さい。

しっかり摂りたい栄養素:鉄

kiwi juice

いつも当施設をご利用頂きましてありがとうございます^^
お体を変える為に、皆様には日々頑張って頂いておりますね♪

体を健康に美しく変えるためには、お食事の内容を見直すことが必要不可欠!
バランスよく食べましょう~!とアドバイスもさせて頂いております^^

ということで、本日は栄養素のお話を。。
今回は、鉄についてお話させて頂きます^^

皆様、鉄は意識して摂っていらっしゃいますでしょうか?
ビタミンは美容効果もあるので意識されている方も多いのですが…
実は、鉄も積極的に摂って頂きたい栄養素でございます!
鉄は、全身へ酸素を運ぶ赤血球の中にあるヘモグロビンの成分。
酸素は、体が元気に動くため、そして脂肪を燃やすためにも大切なもの。出来るだけたくさんの酸素を全身へ運びたいですよね^^
ということは、ヘモグロビンに頑張ってもらわないといけないわけです!すなわち、鉄もしっかり摂るべき…なんですね♪

ですが、鉄はもともと不足しがちな栄養素。中でも女性で不足が目立つと言われております。
不足すると、持久力系の運動時に貧血を起こしやすいんです。
また、他の栄養素に比べて吸収率が悪いので、日頃のお食事で継続して摂りたいですね!

豆知識:植物性の食品から摂る時は、一緒にビタミンCを摂ると吸収率がUP致します!

赤身の肉や魚・海藻・アサリ・小松菜などに含まれています^^

どちらも旬の食材!! どちらが多い!?

イチゴ

 

パセリ

どちらも春が旬の食材のイチゴとパセリ!!

ではビタミンCの含有量が多いのはどちらでしょう?^^

答えは、パセリです!!

イチゴの代表的な栄養素であるビタミンCはレモンを遥かに上回り果物の中ではトップレベルと言われております(^^)

このイチゴを上回るのがパセリなんですね!!

年中出回っていますが旬のこの時期のパセリは葉も柔らかく食べやすいですよ^^

しかも美肌効果のあるビタミンCだけではなく、その他のビタミン、ミネラルなどの栄養素の含有量は野菜の中でもトップクラス!

貧血を予防する鉄分、便秘の改善をしてくれる食物繊維なども多く含まれています(*^^*)

他にも生活習慣病を防ぐ成分が含まれていたり、口臭の防止などにも活躍してくれる優れもの^^

いつもお料理の飾り付け、脇役のイメージが強いパセリですが、もったいないですね~(>_<)

是非、毎日のお料理に加えてみて下さい(^O^)

召し上がり方もたくさんあるのでチャレンジしてみて下さいね!!

色彩感覚が良くなったクライアント様~トレーニングの事例集~

 Fotolia_目

 お越しになって3回目のクライアント様です。

お身体の変化をお伺いしたところ
「加圧トレーニングを行なう前よりも色が鮮やかに感じられるようになり、世界がキラキラして見える!」とのお喜びのご感想をいただけました^^

目には細い血管が通っておりますが、トレーニングをすることにより全身の血液の流れが改善され、栄養がきちんと届けられるようになったことで視覚にも変化が起こったものと考えられます!

トレーニングをすることで世界の見え方が変わるなんて素敵ですね^^

今後も様々な効果を感じていただけるよう、全力でサポートさせていただきます☆