夜中に何回か起きてしまう…というクライアント様。
2～3時間ごとに、ふっと目が覚めて、又寝てしまう…。
朝6時頃に起きれるけれど、日中うとうとすることが多々…。
こういったお話をして下さったのが3ヶ月前。
先日のトレーニングで 『そういえば10月、11月と、仕事場でうとうとしなくなった！
同時に夜に目が覚めることが少なくなってる！』 と、お気づきになられました。
気付かないうちに、しっかりと眠れるようになっていたそうです！
睡眠が深くなると、体調不良が少なくなり、痩せやすくもなります！
現在、地道に少しずつおへそ周りのサイズが減っていっております。
頑張りましょうね＾＾！
自分の身体を知ろうとしてなかったかも…！
と、ポソリとつぶやかれたクライアント様。
お話を聞いていますと、
自分の体の変化に、とても気をかけるようになったそう。
身体の変化はもちろん、日々のちょっとした体調や気持の変化に気を向けて、
日常生活を調整できるようになった、とのことでした。
以前は、いわゆる『ドカ食い』をしていたところが、
今では無理をすることなく、間食を控える事が出来ているそうです。
『ダイエットをするのに焦る気持ちが無い！』と仰るクライアント様は、
すごく嬉しそうでいらっしゃいました。
身体は、今は変化の途中ではありますが、
毎回の採寸と写真撮影で、地道に変化が出てきております。
確実に一歩一歩進んでいらっしゃいます！
目標達成まで、サポートさせていただきます！
がんばりましょうね＾＾！