夜中に何回か起きてしまう…というクライアント様。
2～3時間ごとに、ふっと目が覚めて、又寝てしまう…。
朝6時頃に起きれるけれど、日中うとうとすることが多々…。
こういったお話をして下さったのが3ヶ月前。
先日のトレーニングで 『そういえば10月、11月と、仕事場でうとうとしなくなった！
同時に夜に目が覚めることが少なくなってる！』 と、お気づきになられました。
気付かないうちに、しっかりと眠れるようになっていたそうです！
睡眠が深くなると、体調不良が少なくなり、痩せやすくもなります！
現在、地道に少しずつおへそ周りのサイズが減っていっております。
頑張りましょうね＾＾！