本日の効果紹介でございます＾＾ワンストップセラピーとトレーニングを２回ご提供させて頂いたクライアント様のお体の変化でございます！ほぼ毎年起こる夏バテが今年はなかった・汗をまったくかかなかったのに今は少し動いたら汗をかくようになった・薬を飲むほどひどい生理痛がまったくなく、生理痛で夜中起きることもなくなった・肩こりがラクになった・体力UP・ものすごく食べてもウエストキープ！…など、色々なお体の変化をご実感下さっております
ご本人様もビックリのお体の変化でございます＾＾これからも引き続き全力でサポートさせて頂きます
ワンストップジムなかもず店の宮内でございます
今回は『よく話す人は痩せやすい！』というお話をさせていただきますね
なぜよく話す人は痩せやすいのか・・・？
これには２つの理由がございます。
①話す→脳活動向上＆腹筋や横隔膜などを使った有酸素運動→脂肪燃焼アップ
１つ目の理由は、よく話すことで脳や筋肉での消費エネルギーが増え、その結果脂肪がよりたくさん燃えてくれるからでございます。
②話す→ストレスの軽減→自律神経の安定→基礎代謝アップ
２つ目の理由は、よく話すことで楽しさや嬉しさを感じストレスが軽減いたしまして、その結果自律神経が安定して内臓の働きが高まり基礎代謝が上がるからでございます。
またよく話すことで笑顔も増えますよね
笑顔には少し前のブログ『笑顔の力♪』にもございましたように、血行促進や代謝アップなどの健康促進効果がございます。
皆様よく話して、そしてよく笑って、相乗効果でますます幸せ痩せ体質になってまいりましょう
ワンストップジムにお越しの際にも、私達とたくさん楽しく話しましょうね
本日の効果紹介でございます！ストレスはないと仰っていたクライアント様。ですがお話を伺いますとメンタルが下降気味
そこで前回ワンストップセラピーでメンタルケアを！その結果この数日で効果をご実感される出来事がおありでした！メンタルが安定すると日々の食事や行動にも好循環をもたらします今回のことで健康やダイエットを妨げるストレスの本質をご理解されたとのこと！他にもケアしたいものに気づけたようでございます
本日の効果紹介です！左膝の痛み改善のため、スプリントマシンによる動作改善トレーニングを開始された方。
最近テニス仲間の方から「膝を痛めている６０代とは思えないほど、動きが素早くなった」と言われたそうです
それだけ膝への負担が少なく、股関節や臀部を使えた動きに変わっていらっしゃるのでしょうね