ワンストップジムなかもず店の宮内でございます
今回は『よく話す人は痩せやすい！』というお話をさせていただきますね
なぜよく話す人は痩せやすいのか・・・？
これには２つの理由がございます。
①話す→脳活動向上＆腹筋や横隔膜などを使った有酸素運動→脂肪燃焼アップ
１つ目の理由は、よく話すことで脳や筋肉での消費エネルギーが増え、その結果脂肪がよりたくさん燃えてくれるからでございます。
②話す→ストレスの軽減→自律神経の安定→基礎代謝アップ
２つ目の理由は、よく話すことで楽しさや嬉しさを感じストレスが軽減いたしまして、その結果自律神経が安定して内臓の働きが高まり基礎代謝が上がるからでございます。
またよく話すことで笑顔も増えますよね
笑顔には少し前のブログ『笑顔の力♪』にもございましたように、血行促進や代謝アップなどの健康促進効果がございます。
皆様よく話して、そしてよく笑って、相乗効果でますます幸せ痩せ体質になってまいりましょう
ワンストップジムにお越しの際にも、私達とたくさん楽しく話しましょうね