ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾
今日は筋肉痛の方が多いのでは＾＾？
昨日、某番組で紹介されていた“ピンク筋ダイエット”・・・これは、かなりの方が試してみたのでないかと思っております＾＾女性には結構きついですがとても効くスクワットですね＾＾女性の皆様に“ピンク筋”について簡単にご説明すると、脂肪を燃やしてくれる赤い筋肉（遅筋）や糖を燃やしてくれる白い筋肉（速筋）など筋肉には種類があり、ピンク筋（ピンク筋肉）は脂肪も糖も燃やしてくれるうえ、睡眠中も余分な脂肪や糖を燃やしてくれる筋肉として注目されています＾＾このピンク筋を増やしていくと痩せやすいカラダになるというわけでございます。ダイエット女子には興味津々だった事と思います＾＾普段運動されない女性でも分かりやすくて実践しやすいので今日は筋肉痛の方が多いのではと感じました（笑）私も普段からあのスクワットのうち開脚のほうをしておりますが相当きついです＾＾；回数ではなくて「効いているのかどうか」が重要でございます＾＾
というわけでついでに私が皆様に何をお伝えしたいかというと・・・最近「筋肉ブーム」で筋肉が目立っていますが忘れられていませんでしょうか大切な骨の事＾＾骨や血液の事。骨や血液なしでは筋肉は語れません。本日もクライアント様と骨密度についてお話しましたが、筋力アップ、血行促進はもちろん骨まで鍛えてくれる加圧筋力トレーニングは加齢とともに気になるお悩みにピッタリです♪加齢と言わず出来れば悩まれなくて良いように今から備えて頂く事が出来るトレーニングです♫女性の皆様の気になるダイエット、アンチエイジングと一緒に大切な健康を守るためにサポートさせて頂けましたら幸いです＾＾
・・・・・ワンストップジム和泉中央店 ～初回無料体験・好評受付中！！
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