ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)
ワンストップジムなかもず店は12月30日(日)～1月3日(木)の期間をお休みさせて頂きます。
上記の期間も、ご予約・お問い合わせは留守番電話もしくはメールで受付しておりますが、こちらからのご連絡は1月4日(金)となりますので、何卒宜しくお願い申し上げます＾＾
来年もワンストップジムを通じて、１人でも多くの女性を『健康で美しく、自分らしく輝く人生』を送っていただける様にサポートさせて頂きますねo(^o^)o
それでは皆様、良いお年を(*^o^*)ノ
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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ
□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜休み）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F (駐車場あり 31，32番) 地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE
ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾
本日はご予約に関して改めてお伝え致します。初回無料体験の際にご記入頂く規約の中にも記載されていますが、ご質問を頂く事が多くございますので長い間お越し下さっている方も最近お越し下さった方も今一度ご確認頂けましたら幸いです＾＾
・ワンストップジムは完全予約制でございます。
・お電話・メール、又はトレーニング（セラピー）終了時にご予約頂けます。
・翌月末までのご予約が可能です。
…翌月末までと申しますのは、例えば１２月１日からは１月末までのご予約をお取り頂く事が可能という事でございます。１月１日ですと２月末までのご予約が可能でございます（１日が定休日、休暇中でも先着順にてご予約を承っております＾＾）。
何卒宜しくお願い申し上げます。
「うわ～！！知らなかった～！！」というお声を頂き、改めて皆様にお伝えしなければと思い年末になりましたがブログにて・・・皆様、いつも本当にありがとうございます♪
☆メリークリスマス☆楽しい休日を♪
・・・・・ワンストップジム和泉中央店 ～初回無料体験・好評受付中！！
□料金：初回体験無料、２回目以降5000円
□受付時間9時～21時（月曜・火曜休み）
□住所：〒594-1104 大阪府和泉市万町944-2-2F
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)
みぞおちからしっかり大股で歩けていらっしゃるのですが、もっと効果を出されても良いはずでは！？と感じたクライアント様に対して、前回のトレーニング時にウォーキングフォームを再チェックさせていただき、足裏の体重のかかり方や、つま先の向き、歩幅、前に進む際の蹴り出しなどを見直していただきましたので、その後１週間の変化をご紹介させていただきます！
体重・体脂肪率・体内年齢はいずれも少しづつ下がられ、ヒップのサイズも3.5ｃｍ減られました＾＾
しかも、今までよりも今週はウォーキングできる日が少なかったのにです！
運動量が減ったのに、今までよりも変化が出るのは、なんだか不思議に思いますよね。
それはなぜかと申しますと、動かす筋肉が増えたからなのでございます＾＾
脂肪は筋肉を動かすエネルギーとして消費されます。
なので動かす筋肉が増えるという事は、脂肪を消費してくれる場所が増えるという事になりますので
同じ時間、同じ歩数を歩くのであれば、筋肉をたくさん動かす方が痩せるスピードは早まりますし
時間や歩数が減ったとしても、動かす筋肉が多ければ脂肪の消費を高める事は可能でございます＾＾
今回ご紹介させていただきましたクライアント様も「今思えば前は太もももの前側(大腿四頭筋)ばかり使って歩いていました。歩き方を意識したら全身の筋肉を使って歩いているように感じます！」と仰られ、以前よりもたくさんの筋肉を動かして歩かれている事を体感されておられました。
痩せたい！脂肪を減らしたい！と運動をされておられる方は、効果を高めるためにたくさんの筋肉を動かすようにしてくださいね(^o^)b
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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ
□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜休み）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F (駐車場あり 32番) 地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE
ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾
ワンストップジム泉ヶ丘店の冬季休暇をお知らせいたします。
ご予約・お問い合わせは、冬季休暇中も留守番電話もしくはメールで承ります。
１月５日（土）より、順次ご返信をさせていただきますので、何卒宜しくお願い申し上げます。
皆様、良いお年をお迎えください。
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ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ
□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
※現在ご新規様の受付は行っておりません。大変申し訳ございません。
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番) 地図
※泉北高速鉄道線 泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE