とっても魅力的な言葉ですね♪
みなさま、こんにちは！
ワンストップジムなかもず・北新地店担当の森川でございます！
10月に入り、どんどん気温が変化してまいりましたね！
本日はこのお話でございます！
『気温が低いほうが脂肪燃焼しやすい！』
ダイエットをお考えの方に、このお話をさせていただくと、
目を丸くされる方も多いです♪
簡単に理由をお伝えさせていただきますね！
私たちの体温は36度。
(詳細を申しますと、内臓の温度は37.5～38度でございます)
36度で私たちの身体は、正常に働いて、健康な状態を保てるのです！
外が寒いと私たちの身体は、36度の体温をキープするために、身体は体温を上げようとします。
その方法が『(糖分や脂肪分を使って)基礎代謝を上げる』という事なんです!
夏は、外気温が高いので、身体ががんばって熱を作る必要はございません＾＾
エネルギーを消費してまで、体温を上げなくても大丈夫なのです。
ですので、同じ1時間ウォーキングをする場合、
夏よりも、気温が低い秋冬の方が、『燃焼効率は高い』と言えます
トレーニングとセラピーで、皆様のお体の準備は整っております！
『外気が涼しいほうが代謝があがる！』
是非この言葉をキーワードに、今からの季節を過ごしてまいりましょう！