『心と身体の脱力』が大切です^^

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ワンストップジム大阪 和泉中央店の銭村でございます^^
前回に続きましてテニスの上達速報?をお伝え致します!!
日々、「もっともっと上達したい!!」と研究を重ねておりますがこれが楽しい!!!
・・・という事で今回は「脱力サーブ」に意識を集中しておりました^^ご存知の通りテニスに限らずスポーツのパフォーマンスを上げるためには「脱力」が基本!命!!でございますが皆様、わかっていてもこれがなかなか難しい…練習の甲斐あってか(本当は周りの皆様のおかげでございますが)掴めてまいりました^^(写真は顔が脱力しておりますが、あれも計算ですね…笑顔はかなり脱力できます!!)。

今回、声を大にして申し上げたい事は『心も身体も脱力しよう!!』という事でございます^^『日常の脱力』出来ていますでしょうか?もしも心や体の疲れがとれないな…と思われる時は普段から心や体が力みすぎているのでは?^^

ワンストップセラピーは、スポーツの基本である「脱力」やパフォーマンスの向上にはもちろんですが皆様のお悩みの中でも大変多い、日常の動作や心の緊張、ストレス、不調に効果をご実感頂けると思っております^^(実際に、筋肉が緊張したままで走ってみて下さい^^物凄くしんどくなると思います)。

肩の力、全身の力を抜いて、ついでにお顔の力も抜いて^^自然に笑顔でリラックス…『日常の脱力』がとっても大切