ワンストップジム大阪 和泉中央店の銭村でございます＾＾
前回に続きましてテニスの上達速報？をお伝え致します！！
日々、「もっともっと上達したい！！」と研究を重ねておりますがこれが楽しい！！！
・・・という事で今回は「脱力サーブ」に意識を集中しておりました＾＾ご存知の通りテニスに限らずスポーツのパフォーマンスを上げるためには「脱力」が基本！命！！でございますが皆様、わかっていてもこれがなかなか難しい…
練習の甲斐あってか（本当は周りの皆様のおかげでございますが
）掴めてまいりました＾＾（写真は顔が脱力しておりますが、あれも計算ですね…笑顔はかなり脱力できます！！）。
今回、声を大にして申し上げたい事は『心も身体も脱力しよう！！』という事でございます＾＾『日常の脱力』出来ていますでしょうか？もしも心や体の疲れがとれないな…と思われる時は普段から心や体が力みすぎているのでは？＾＾
ワンストップセラピーは、スポーツの基本である「脱力」やパフォーマンスの向上にはもちろんですが皆様のお悩みの中でも大変多い、日常の動作や心の緊張、ストレス、不調に効果をご実感頂けると思っております＾＾（実際に、筋肉が緊張したままで走ってみて下さい＾＾物凄くしんどくなると思います
）。
肩の力、全身の力を抜いて、ついでにお顔の力も抜いて＾＾自然に笑顔でリラックス…『日常の脱力』がとっても大切