ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾
少しずつ秋の気配を感じます。季節の変わり目ですのでまたまた体調管理をしっかりと行いましょう♪
さて、この秋からダイエットスタート！！というクライアントの皆様＾＾これから“痩せやすい季節”＆“美味しい季節”との戦いが待っています。やはりダイエットの基本は【食事】ですので、この機会にしっかりと見直しましょう（何でもご相談下さいね♪）！！
そして今回は、もうひとつの大切なダイエットの基本である【体重計】についてのお話です。「怖くてずっと体重計に乗っていません」「太った？と友達に言われても、わかっているから！！と思いつつ怖くて…」・・・このように数ヶ月～何年もの間体重計に乗っていないとお越し下さるほとんどの方が仰られます。ダイエットにおいて体重計に乗る乗らないどちらが良いのかは意見が分かれるとは思いますが私は断然「体重計に乗らない方は確実に太る」と思っております。ダイエットをする前にまずすべき大切なことは現状を知る（自分のカラダを知る）こと。例えば久しぶりに体重計に乗ってみてプラス１５ｋｇという方なども多くおられます。「増えているとは思っていたけれどまさかこんなに…」と驚かれますが、でも「もしこのまま現実が怖くて乗らなかったらどうなっていたのか考えたらもっと怖い！！」「これ以上は増やせない！！」と頑張る意欲も強くて真剣に取り組まれます。勇気を出して現状を知ること、真剣に取り組むことでダイエットの効果の出方は大きく変わります。加えて日々の些細な変化を知ることもとても大切です。どのような時（食事、運動はもちろんホルモン等の影響での変化も）に増えたり減ったりするのかを知ることはダイエット以外にも役立ちます＾＾そのためにもクライアント様には毎日同じ時間や条件で体重計に乗って頂いております＾＾現状を知る事は勇気が必要ですが一度勇気を出してしまえば大丈夫♪そのあとは減っていく数字を楽しみましょう（減ると嬉しくてモチベーションもアップ♪運動嫌いな方が「運動したくなってきました」と健康面も更にアップしそうです）＾＾この秋は、どんどん増える体重にストップをかけましょう♪
ちなみに皆様、ダイエットに成功しても「絶対にちゃんと体重計に乗って二度とこんなことにならないようにする！！！」そうです＾＾
・・・・・ワンストップジム和泉中央店 ～初回無料体験・好評受付中！！
□料金：初回体験無料、２回目以降5000円
□受付時間9時～21時（月曜・火曜休み）
□住所：〒594-1104 大阪府和泉市万町944-2-2F
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mai