ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾
お盆休みの最終日。良いお休みを過ごされましたでしょうか＾＾「まだまだ休みたい～」というお声もございますが、そろそろ通常モードに切り替えましょう！
さて、今年もまだまだ暑さは続きそうです＾＾；クライアントの皆様は熱中症にもなられることなくお元気にお過ごしですがこのまま厳しい残暑も無事に乗り切って頂きたいと思っております♪
では本日はクライアントの皆様が真夏でもとてもお元気な秘密のお話です＾＾・・・暑くても食欲が落ちない事（笑）もそうですが、やはり「筋肉」に大きな秘密がございます♪私達大人の身体の約60%は水分、この水分が失われていくと熱中症や様々な症状（内臓機能低下、血液ドロドロ、乾燥等）が出てまいります。ですので夏になると「水分・塩分・栄養補給が重要！」となるわけですが、実はこの水分量を貯蔵することもとても重要なのです＾＾この保水するという仕事に「筋肉」が関係するわけなのですが…保水率が「筋肉」は約80% 脂肪は約10%～20%と圧倒的に「筋肉」さんの勝利♪どちらかといえば脂肪ポッチャリさんのほうがみずみずしい感じがしますが実は違うということになりますね＾＾；ですので熱中症になりにくい身体を作るためには「筋肉」を増やす事が大切なのです。筋肉量の少ない女性や高齢の方は（小さなお子様はもちろん）熱中症に注意が必要ですが、この保水率が関係していると考えると納得ですよね＾＾というわけでクライアントの皆様が真夏でもとてもお元気なのは筋肉量が増えた事、日々の努力の賜物だということになります＾＾これからも大切な自分の身体を理解し、しっかりと鍛えて一年を通して元気いっぱいで過ごして頂けましたら幸いです♪まずは一緒に残暑を乗り切りましょう＾＾
・・・・・ワンストップジム和泉中央店 ～初回無料体験・好評受付中！！
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