ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾
今週は急に寒くなったように感じます。さすがに長袖を着ていると、皆様から「あ！半袖じゃない！」と言われた一週間でした（もう１１月中旬ですので私も長袖着ますよ～）＾＾これからの寒い季節もクライアントの皆様には風邪など引かれず元気に過ごして頂きたいと思っております♪
さて、皆様のダイエットの状況ですが…好調です♪最近始められた方々も好調です♪女性がダイエットをする理由は様々ですが、美味しい物が好きなのも飽き性なのも女性かも（笑）もしもダイエットがいつも上手くいかないという場合は、明確な理由を考えてみる必要があるかもしれませんね。明確な理由がない場合にダイエットをするとブレが生じて上手くいかない事もございます＾＾；せっかく頑張ったのに勿体ない状況で断念！…とならないために、クライアントの皆様には、まずは健康になって頂きます＾＾沢山のクライアント様とお会いする中で私が感じる事、それは健康になると自分にとって一番良い形に体は変わろうとするという事です。これはクライアント様がよく仰られる「体が軽くなった」という感覚を言います＾＾通常、女性にとって不調は何かしらあるものと考えがちですが、健康になり自分にとって一番良い体型になるとそうではなくなります。この「体が軽くなった」感覚の時に体をどんどん変えてあげる事が出来ると更に理想の体型へと近付きます＾＾
では今まさに理想の体型へと近付かれているクライアント様のご紹介を致します。今まではダイエットをしたいと思っていても仕事を理由に行動を変える事が難しいと思われていたクライアント様が・・・
💛何があっても２３時までには布団に入る（以前は、その時間帯はまだ自宅ではない）
💛朝食を摂るようになった（小腹が空いた状態で熟睡。当然朝にお腹が空くように）
💛お弁当を作って持っていくように（もちろん朝にお弁当を作る余裕などなく外食ばかりでしたが栄養の偏りと量の調整が難しいのでダイエットには不向き）
💛出来るだけ体を動かすように（座る事が多いので、それ以外は可能な範囲で動く）
…などなど健康を意識されるとスムーズに生活改善されています＾＾色々なダイエット法、健康法が流行っても、上記のように、睡眠・食事・運動など人間にとって大切な基本があってこそのものだと思いますので行動に移されたクライアント様はスゴイですね♪行動に移された事を証明するかのようにクライアント様のお体もサイズダウンされていましたよ♫以前は夜遅いのでギリギリまで寝ていたくて朝食を摂る時間がなかったクライアント様が…こんなにも健康的に(ToT)お肌もツルツル♪お体がどんどん変わられている事がよくわかります。このまま、どんどん健康的なお体に変わっていきましょう＾＾そして一番良い体型になって頂く事が最終目標です♫
子どもと違って現実は上のイラストのようにはいきませんが、夏休みの過ごし方としてこのような表を宿題で書かされたことを思い出しました。本当に基本ですね（笑）
今回は、この季節に無意識に減ってしまう水分摂取についてもお話して本日よりプラスして頂きました＾＾こちらの理由は単なるダイエット・美容などではない理由がございますが、次の機会に＾＾
・・・・・ワンストップジム和泉中央店 ～初回無料体験・好評受付中！！
□料金：初回体験無料、２回目以降5000円
□受付時間9時～21時（月曜・火曜休み）
□住所：〒594-1104 大阪府和泉市万町944-2-2F
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail