ワンストップジムjなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)
クライアント様から「階段を楽に上がれるようになりました♪」というご報告をいただく事がよくあります。
以前のようなしんどさが無く、階段が楽に上がれるようになったという事は、単純に『体力が上がった』と言えるのですが
この様な状態になったお体は、一体どのように変化していると考えられるのか、ご説明させていただきますね！
◆トレーニングの効果
・眠っていた筋が目覚めて、筋肉の稼働率が上がり、筋肉１つ１つにかかる負担が減った
・筋肉量が増えて以前よりも大きな力が出せるようになった
・体重が減って、体を上に持っていく負荷自体が減った
・心肺機能や血流が良くなり、酸素の供給や疲労物質を取り除くスピードが上がり、疲れにくい体になった
・定期的にトレーニングで乳酸を大量に出し、それを処理する事に体が適応してきたので、乳酸の処理スピードが上がった
◆セラピーの効果
・歪みが無くなり、全身の筋肉がバランス良く動く事で力を出しやすくなった
・バランスが良くなった事で無駄な力を使わなくて良くなり、疲労しにくくなった
・歪みが無くバランスの良い状態だと、呼吸筋も大きく動かせるので酸素をたくさん吸えるようになった
・自律神経が整う事で血流も良くなるので、トレーニングと同様に酸素の供給や疲労物質を取り除くスピードが上がり、疲れにくい体になった
他にも、体温が上がった事で体が柔らかくなりスムーズに動かしやすくなった
階段を上がるのが【しんどくて嫌】→【ヒップアップに効く運動♪】などポジティブにとれるようになった等、様々なことが考えられます＾＾
階段がを上がるのが楽になった、という変化をお感じになられたという事は、実はこのようにたくさんの変化が体内で起こっているということなのです＾＾
お越し頂いております皆様には、今、健康に向って体内でいろんな変化が起こっているんだ♪という事をご理解いただき
小さな変化にも気付いて、よりスピーディーにお体を美しく健康に変えていただけます様にサポートさせていただいております＾＾
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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ
□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜休み）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F (駐車場あり 31，32番) 地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE