大阪 和泉中央店の銭村でございます＾＾
今回は、『平地を歩くよりも階段を上がるほうがしんどい理由』についてのお話をさせていただきますね！！
”階段がしんどい…”
これは日常生活で毎日のように体感しますので、皆が当たり前に知っていることだと思います(^^)
それでは、”なぜ階段がしんどいのか？”明確に説明できる方はおられますでしょうか？理系以外の皆様は、中々難しいのではないかと思います(^^)
階段が平地を歩くよりもしんどい理由。。ここがわかると”階段を使おう！”と思いやすくなりますので、今回はそこにフォーカスを当ててお話をさせていただきたいと思います。
階段がしんどい理由は「位置エネルギー」という言葉で説明することが出来ます。学生時代の理科の時間に聞いたことがあるかもしれませんが、位置エネルギーは高い場所にある”モノ”は大きく低い場所にある”モノ”は小さいとする物理の考え方のひとつです。
そして、低い場所にある”モノ”を高い位置に持っていくためには、その高低差に匹敵する力を使わなくてはならないと物理では考えます。わかりやすく言えば、階段を上がるという動作は、階段の下に有る低いエネルギーの体（モノ）を階段の上に持って行き、高い位置エネルギーを持つ体（モノ）に変えるということです。ですので、階段の上と下の高低差に匹敵するエネルギーを自分自身の筋肉を使って発揮しなくてはならず、結果として平地よりも沢山、筋肉を動かさなくてはならないのです。
ややこしい話はここまで(^^)
しかし！！ダイエット中の皆様！！「しんどい～！！
」だけの気持ちならば頑張れない気がいたしますが物理的に考えると…？「うわー！！階段って、そんなにエネルギーが必要なのか～！！
」と得した気分でサクサク上がれる事、間違いなしですね（笑）
このようにダイエットや健康を考える時に、納得出来る、理解出来る事が楽しく続けるコツだと考えています＾＾物理が苦手な女子の皆様も少なくないと思いますので、少しでもわかりやすいお話をと思いました。位置エネルギーを利用して賢く楽しくダイエットいたしましょう！！（日常に組み込めたら、階段の効果的な上がり方、そして下り方も覚えてステップアップいたしましょう♪）