大阪 和泉中央店の銭村でございます＾＾
『春分の日』らしく気持ちの良いお天気でございました＾＾朝でもトレーニング中は暑いほどで、ついに今年初！！冷房をつけました（笑）
本日は、皆様にお願いがございます！！＾＾トレーニングにお越しになられる際には、今までよりも多めに水分補給の為のドリンクをお持ち下さいませ（もちろんタオルも忘れずに！）＾＾
寒い冬から暑い夏にかけて少しずつ体を慣らさなければならない（暑熱順化と言いますが＾＾）ちょうどこの季節…春の熱中症が意外にも多いことをご存知でしょうか？室内でも汗をかいていなくても体から水分が蒸発しています＾＾；脱水症状にならないためにも、こまめに水分補給したいものですね！！春は気温が急上昇する事もございますのでトレーニング以外の日常でもお気をつけ下さいね！！とにかく「喉が渇く前に水分補給」です＾＾
そして、三連休中の皆様、年末年始の次に、歓送迎会、お花見など飲み会が多いのもこの時期です。今週末お越しのクライアント様にも多かったのですが（中には耳が痛い方も…笑）やはり水分摂取量が少ないですね。特に、お酒を飲まれる時は水分補給を多めにお願いいたします！！「なんか脚がつる
」「ムクミが凄いわ
」…とワンストップジム歴何年ものクライアント様数名が銭村に怒られたのは申し上げるまでもございませんが（笑）本当によろしくお願いいたしますね