月別: 2017年11月

ワンストップジム長堀橋店の大石でございます

今回は、当施設のビル1階に新しく駐車場と駐輪場(有料)が出来ましたので、お知らせをさせていただきます！

今までは近隣の駐車場や駐輪場に停めていただいていたのですが、施設から少し距離があったため、少しでも皆様のご負担が減ると思うと、とても嬉しいです

お車は1台のみですが、自転車はたくさん停められるようになっております。屋根があるため、雨の日も濡れにくく乗り降りが楽に出来ると思います！

当施設にお越しの際は、是非ご利用いただけましたら幸いでございます

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～初回無料体験・好評受付中！！～
料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円

ワンストップジム長堀橋店
担当トレーナー：大石ゆか

受付時間：9時～21時(金曜・土曜定休)
電話番号：050-3552-4970
住所：〒542-0081 大阪市中央区南船場2-4-19 大和ビル16号館412号　地図
□地下鉄 / 長堀鶴見緑地線 / 長堀橋駅2-B出口から徒歩2分
□地下鉄 / 御堂筋線 / 心斎橋駅1番出口から徒歩6分

■店舗詳細やメール受付はこちら！
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ワンストップジム泉ヶ丘店 スタッフの石本でございます＾＾

食欲の秋…ということで、お食事を楽しんでおられる方も多いかもしれませんね😋
私としても、美味しいものを楽しく召し上がっていただきたいと思っております！その方が消化も良くお体に溜まりにくいので、太りにくい作用がございます😉

この一週間、数名のクライアント様からお食事に関するご相談をいただきました！
それは、「色々考えすぎてしまって、何を食べたら良いのか分からない」という内容でございます。
お食事のことを真剣に考えてくださって本当にありがとうございます😄

色々ポイントはあるのですが…
ひとつ言えることは、「GI値が低い食べ物を選ぶ」ということでございます！
GI値とは、全ての食品に与えられており、摂取したあとにどれだけ血糖値が上がりやすいかを表す値です。
詳しい説明は割愛しますが、血糖値が上がるのはダイエットにも健康にも好ましい事ではありません。
食品のカロリーは意識するけれど、GI値を意識するのは中々ないかもしれませんので、ぜひこの機会にGI値を見る習慣をつけてみてください！

「GI値」「一覧表」でインターネット検索をかけていただくと出てまいりますので、
お時間がございます時にご覧になってみてください🙂

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ワンストップジム泉ヶ丘店
担当トレーナー：石本みちよ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
※現在ご新規様の受付は行っておりません。大変申し訳ございません。
□ 受付時間：9時～21時（日曜・木曜休み）
□ 住所：〒590-0103 大阪府堺市南区深阪南170番地 藤原ビル301号(駐車場あり 12番)　地図
※泉北高速鉄道線　泉ヶ丘駅から徒歩14分
□ 電話番号(ご新規様専用)：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE

ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾

朝晩と昼間の寒暖差で体調を崩される方も多いこの時期ですがクライアントの皆様は一年中お元気で何よりです＾＾トレーニングやワンストップセラピーで心身のケアをされる事もそうですが、お越し下さってから生活改善された事も健康に大きく関係しているのではないでしょうか＾＾食事や運動、睡眠など生活の中で改善出来る事は改善して習慣化する事は当たり前ですが、お読み下さっている皆様の中には何をどう変えれば良いのか分からないという方もいらっしゃるのでは！？もちろん人によって生活スタイルは違いますので改善するべき所は変わってまいりますが健康的な習慣に「近づけていく」という考え方はとても大切です。基本に近づけていきながらお一人様お一人様の生活スタイルに合うアドバイスをさせていただける事はプライベートジムならではという事になりますが早い効果を感じていただき皆様がより健康に近づいて下さる事が私達スタッフの大きな喜びでございます＾＾

今週も運動がお嫌いだったクライアント様が「なんか体を動かしたくなるんですよね～＾＾」と仰られたり、他にも歩くのは慣れたのでランニングを習慣化された方、登山に行きまくり（笑）の方、旅行がてら歩かれる方…などなど食事改善をされた方から自然と運動への楽しさを感じていただき実践されているというご報告をいただきました＾＾あ！他にもエア縄跳び、ダンスを始められた方も＾＾もちろん食事改善をクリアされてこの段階でダイエット、美容の効果を感じて下さっているからこその自然な流れなのですが…本当に健康的な習慣をもうご自分のものにされていますので、この先この生活習慣が崩れる事はなさそうです＾＾このような時が私にとって一番嬉しい時かもしれません。女性のダイエット、美容は永遠のテーマですが健康なクライアントの皆様には楽しんでいただきたいですね♫

・・・・・ワンストップジム和泉中央店　～初回無料体験・好評受付中！！

□料金：初回体験無料、２回目以降5000円
□受付時間9時～21時（月曜・火曜休み）
□住所：〒594-1104 大阪府和泉市万町944-2-2F
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901 (9時～18時)
□ メール：E-mail

ワンストップジムなかもず店の宮内でございます(*^▽^*)

本日はスタートされて１ヵ月になられるクライアント様の効果紹介をさせていただきます。
こちらのクライアント様は大きなストレスと職場の空調による冷えから、めまい・耳鳴り・冷え症・不眠・肩こり・などのご不調を抱えておられました。
ストレスで筋肉も緊張状態が続き、そのため手に痺れが起こる事もあったそうでございます。

体調不良から気力も下がってしまった状態をなんとか変えたい！というお気持ちでワンストップジムにお越しくださいました。

初回はセラピーをご提供させていただき、２回目からはトレーニングも無理のない範囲で少しづつ増やしながら頑張っていただきました＾＾

めまいや耳鳴りが次第に起こりにくくなられ、睡眠も朝までぐっすり眠れるようになられるようになってから、お顔の表情が明らかに変わってこられまして、今では最初にお会いした時とは別人のような雰囲気になられておられます♪

体力もずいぶんと上がられ、気持ちの切り替えもしやすくなったとの事で本当に良かったですね！

ところが・・・ご体調が健康に向われて安定していたのですが先日職場でのストレスにより、めまいや背中・肩のコリが現われてしまわれたのです！
セラピーとトレーニングで自己治癒力が上がられておられますが、ストレスを受けるたびにご体調に影響するのは改善して差し上げたいところでございます！！

ストレスを感じにくくして、心も体もいつも健康な状態でお過ごしいただけますように次回はストレスをケアするセラピーをご提供させていただきますので、ご期待くださいね＾＾

 

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ワンストップジムなかもず店
担当トレーナー：宮内ようこ

□ 料金：初回体験 無料、2回目以降 5000円
□ 受付時間：9時～21時（土曜・日曜休み）
□ 住所：〒591-8032 大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-9-8-2F　(駐車場あり 31，32番)　地図
※御堂筋線なかもず駅から徒歩6分
□ 電話番号（ご新規様専用）：050-5433-7901(9時～18時)
□ メール：E-mail
□ ホームページ：WEBSITE