ワンストップジム和泉中央店の銭村です＾＾今週も沢山のクライアント様にお越しいただき感謝の気持ちでいっぱいです！！いつも本当にありがとうございます！！
ワンストップジムではクライアントの皆様に歩き方のアドバイスもさせていただいております。ダイエットのためにはもちろんですが皆様の大切なお体をより良い状態で永続的にお使いいただくためでもございます。
では歩き方をマスターされた皆様には他にも気を付けていただきたい重要な事がございます。ほとんどの皆様が日常で立ったり歩いたり寝たりされる以外の動作…「座り方」ですね＾＾
今週はクライアントの皆様に意識していただかずに「座り方」の抜き打ちチェックをさせていただきました。特にデスクワークの方は集中的にチェックをさせていただきました（笑）普段座る事が多い方、仕事や勉強に長時間集中出来ない方・すぐにしんどくなる方・眠くなる方、何か不調を感じる方、痩せにくい方、痩せているのに下腹ポッコリの方、脚が痩せにくい方etc…一度、普段の座り方を見直してみる価値ありです！！（お子様のいらっしゃる方はお子様の健康や成績アップにも繋がるかもです＾＾）！！
では皆様に習慣化していただきたい座り方の基本ですが・・・まずは「骨盤を立てて座る」という事のみに集中していただきイメージを掴んでいただけたらと思います。イメージしやすいのは「洋式トイレ」に座る感じです＾＾「骨盤を立てて座る」事が出来ましたら自然と骨盤の上にある背骨が理想のS字カーブになり長時間座っていてもしんどくなく集中出来たり背筋が伸びているので呼吸も楽になります。では呼吸がしやすくなるとダイエットの効果は…！？こちらはクライアントの皆様もご存知だと思いますが、皆様の大好きな「痩せやすい体」「お腹ペッタンコ」になる事も期待大ですね！！歩き方同様座り方立ち方も、すべては美しい女性の皆様にずっと健康でいていただくため…ですので今後もチェックさせていただきます＾＾
「骨盤を立てて座る」イメージがよくわからない方は、各担当スタッフに遠慮なくお申し付け下さいね♪
(笑)
」とお伝えしておりますが、こういう理由があるからなのでございます
