本日の効果紹介でございます！トレーニング＆ワンストップセラピーを受けられて5ヶ月が経過されたクライアント様。去年と比較すると格段によくなっていることをご実感されていらっしゃいます！体力アップ、気力アップ、早起きが出来て活動的になった！、仕事後の疲れがなくなり周りの誘いに参加できるようになった！…など。そして本日一番の驚きは外れなかった指輪がスッと抜けたことでございます
指も細くなられましたね
月別: 2015年11月
ヨガの効果～自律神経が整う～
ワンストップジムなかもず・北新地店担当の森川でございます！
本日のお話は、ヨガの効果の一つ、『自律神経を整える』についてのお話でございます。
ヨガのようなゆっくりと身体を動かすエクササイズが、どのようにして健康とかかわっているのか…をお話させていただきますね
ヨガはポーズを取っている間に、深い呼吸をすることが一番大切です。
実は、この深い呼吸をすることが、『自律神経』にとても大きくかかわってまいります。
自律神経は、内臓やホルモンバランス、血液の流れを調整する神経で、
私たちの意思でコントロールが出来ないのです
呼吸は、生きるために必ずしなければならない行為です。
通常、意識せずともできているものなのですが、心身の状態によって、コントロールが上手くいかないことがあるのです。
『息』という漢字は、『自らの心』と書きます。自分の心と身体の状態が、呼吸にあらわれるのです！
ポーズをとることに必死になるあまりに、呼吸が止まってしまっている方をよくお見受け致します
ヨガは、そういった呼吸のコントロールをとても大事にしているエクササイズでもあります。
ヨガは、普段とらないようなポーズ(エクササイズ・運動)をしながら、ゆっくりと深い呼吸(リラックス)を心掛けます。
そのため、自律神経のバランスを整える練習が出来るのです！
呼吸をコントロールできるようになると、
呼吸に繋がっている自律神経をうまくコントロールしやすくなるのです
当グループの北新地店では、加圧筋力トレーニング・ワンストップセラピーに加えて、身体を整える手法としてヨガもご提供させていただいております。
ご自宅でもできるように、一つ一つポーズをお伝えさせていただいております＾＾
ご興味・ご関心がございましたら、是非お問い合わせくださいませ！
本日の効果紹介(2015/11/8)
本日の効果紹介でございます＾＾
元々不調の少ない方ではございましたが、加圧とセラピーを始められてから更なるむくみや便秘の改善を感じていただけております。
また毎週トレーニング後には、観光も兼ねて、旦那様とウォーキングに出かけておられます♪
ご夫婦で楽しみを見つけながらダイエットに取り組まれており、とっても素敵です☆
本日の効果紹介（2015/11/7）
本日の効果紹介でございます！最初は加圧筋力トレーニングのみだったのですが、セラピーも追加してご提供させていただく中で、疲れが取れやすいし、むしろ疲れない！という嬉しい効果が周りの方々にも『引き締まった？！』とびっくりされたとの事！自然と食べるものも変わってこられて、まさに『食欲センサー』が鍛えられていらっしゃいますね♪どんどん変わってきた身体にクライアント様ご自身が一番驚いていらっしゃいます