本日のワンストップジム和泉中央店:頑張って手に入れた”1kgの感覚”

ワンストップジム和泉中央店の銭村です^^

早いもので学生の方は夏休み♪♪という時期になりました。小学生のお子様がいらっしゃるクライアント様は7月中に宿題を終わらせるとか(懐かしいです)^^ジメジメと暑い日が続いておりますので皆様も体調を崩されませんよう休息を取りながらお過ごし下さい。湿度が高いと浮腫みやすさを感じる方も多くおられると思いますが一時的に体重が増えても慌てないで下さいね^^

ダイエット中のモチベーションを維持する事は季節を問わず、誘惑の多い女子の皆様には簡単な事ではないかもしれません。目標を達成して喜んで頂く事はもちろんですが、辛くなった時に応援させて頂くのも私達トレーナーの仕事ですのでいつでも甘えて下さいね♪ダイエット中に喜んで悩んだ分はカラダがしっかりと記憶してくれますのでお手伝いさせて頂きます♪

・・・昨日お越し下さいましたクライアント様が「1kg痩せたらその分幸せになれる感覚♪」と仰っていたことが印象に残っています。この気持ち、本当によくわかります^^どんどん増えていく脂肪から目をそらして何となく毎日がだるくてしんどいという思いを経験された方ならご理解頂けるかと思います(結構ズルズルと日々が過ぎる傾向アリ…^^;)。でも、この経験ありきのダイエットの良さって実は最強だと思うのです^^1kgごとに軽くなって楽になっていくカラダで自信はもちろん今までと違うものまでが手に入る感覚(これも経験された方ならご理解頂けます^^)、毎日が違うものに変わっていく感じだと笑顔がとても素敵なクライアント様は仰っていました♪

いつも私が感じる事ですがダイエットは他の事にもよく似ていて、それが勉強だったり仕事だったり大きくいうと人生だったり…その人の生き方が見えてくるような気が致します。いつもでなくて良いとは思いますが…そんなふうに頑張って手に入れたもの(カラダ)は簡単になくなったりはしません(リバウンドしたりはしません)ので、この“1kgの感覚”を感じてみて下さい♫

・・・・・ワンストップジム和泉中央店 ~初回無料体験・好評受付中!!

□料金:初回体験無料、2回目以降5000円
□受付時間9時~21時(月曜・火曜休み)
□住所:〒594-1104 大阪府和泉市万町944-2-2F
□ 電話番号(ご新規様専用):050-5433-7901 (9時~18時)
□ メール:E-mail

本日のワンストップジム和泉中央店:まだまだ夏は始まったばかりです♪

ワンストップジム和泉中央店の銭村です^^

夏までにダイエットしたい!と仰っていた皆様、目標を達成する事が出来そうでしょうか^^?「夏に水着を着るので頑張りたい!」という目標で頑張っておられましたクライアント様もいよいよ来週は海へGO♪他にも「夏までにほっそりキレイな二の腕になりたい!」と仰られていたクライアント様も100%満足の二の腕だと喜んで下さりお洒落を楽しんでおられます^^やはり女性のダイエットは明確な理由がある事が成功の秘訣だといつも私は思っております。現在、目標に向かって頑張っておられる方々もとても順調です♪毎日暑いですが、頑張る皆様を更に熱く応援させて頂きます^^先程も「相談があるのですが…」と更にダイエットの効果を上げていく為のご相談を頂きました。お仕事の日も時間を有効に使う為にどの様にすれば良いのかという事ですが、やはり結果が出てくると「いま頑張ったら更に変われる!」と感覚的にわかるからなのですよね^^素敵なご相談ありがとうございました♪反対に、なかなか思い通りにいかないというご相談がございましたら、こちらも何なりと仰って頂けましたら幸いです。思い通りにいかない原因は早く取り除いてしまいましょう!

まだまだ夏は始まったばかりです♪健康的に美しく変わりたいという女性を全力で応援させて頂きます。

・・・・・ワンストップジム和泉中央店 ~初回無料体験・好評受付中!!

□料金:初回体験無料、2回目以降5000円
□受付時間9時~21時(月曜・火曜休み)
□住所:〒594-1104 大阪府和泉市万町944-2-2F
□ 電話番号(ご新規様専用):050-5433-7901 (9時~18時)
□ メール:E-mail

本日のワンストップジム和泉中央店:栄養をしっかり摂りましょう♪

ワンストップジム和泉中央店の銭村です^^

お越し下さるクライアント様のほとんどが「食べること大好き女子」ですが健康的でとても良い事だと私は思います^^そのような皆様がダイエットをされる事はとても辛そうに感じるかもしれませんが実はそうではなく皆様スルスルと痩せておられます♪私が食べる事が大好きなせいもございますが本来、そんなに辛い想いをしなくても健康なお体の方はわりとすんなり痩せられますので今まで辛くてしんどいダイエットをされてきた方は、まずはお体の状態を知る事から始められると良いと思います。健康な体のほうがダイエットの成功は早いですよ^^

例えば、本日お越しになられたA様ですが食べる事が好きは好きでも最初の頃と今では食事から摂る栄養が全く変わられました^^コンビニ、スーパーなどで簡単に召し上がられる物の中でもほとんどが炭水化物だけの栄養を摂られていた頃と、バランスよく沢山の栄養が摂れている今とではお体が全く変わりました。短期間で何kgもの減量、サイズダウンに…そして何よりも食事が本当に美味しい♪オススメメニューはもちろんですが足りないものをアドバイスさせて頂きながら私もお腹が空いてまいります^^本日はしっかり動いて頂きお肉か鰻を召し上がって頂く予定となっております^^栄養不足から太っているというダイエット女子にありがちなパターンはもうやめましょう!ダイエット中でもバランスよくしっかりと栄養を摂る事。長続きと成功の秘訣でございます。

・・・・・ワンストップジム和泉中央店 ~初回無料体験・好評受付中!!

□料金:初回体験無料、2回目以降5000円
□受付時間9時~21時(月曜・火曜休み)
□住所:〒594-1104 大阪府和泉市万町944-2-2F
□ 電話番号(ご新規様専用):050-5433-7901 (9時~18時)
□ メール:E-mail

本日のワンストップジム和泉中央店:それでも梅雨は毎年やって来る☂・・・ならば元気に過ごしたいものですね^^

ワンストップジム和泉中央店の銭村です^^

ここ数日の暴風雨などスッキリしないお天気が続きますね。このような時にいつもしんどいなと感じる方は、急激な気圧の変化による自律神経の乱れが原因かもしれません。そのせいで頭痛や関節痛などの体調不良が起こる事もございますので対処が必要です。ダイエット中の方などは特に、この自律神経の乱れが効果そのものに影響してまいりますので気を付けたいところですね。最近、ダイエットが上手くいかないとお悩みの方はご相談頂けましたら幸いです^^

このような気圧の変化以外にも、この時期は空気中に湿気が多いので浮腫みやすくもなりますのでクライアントの皆様には余分な水分の蓄積による一時的な体重増加の場合の可能性をお伝えしております。分かりやすい例えでご説明すると…梅雨時のお洗濯の際の「部屋干し」ですね^^空気中の湿度が高い状態で洗濯物を干してもジメジメなかなか乾かないのと同じで私達の体も汗をかいても皮膚の表面から蒸発しにくくなっています。それにより体温調節がうまく出来なくなったり余分な水分が排出されなくなったり…血行不良や代謝機能まで落ちてしまう事に。結果的には浮腫みが太る事へと繋がります。更にそのままにしておくと夏バテしやすい体にもなりますので注意が必要です。今後更に増加すると考えられる気象病について私達は正しく理解しなければならないと考えます。

梅雨は毎年やってまいります!梅雨の時期も元気に、そしてダイエット中のモチベーション維持もしながら乗り切って夏を迎えて頂く為にしっかりとサポートさせて頂きますね♫

ちなみに…“梅雨なのでウォーキングしていない”など通常よりも運動量が減ったから太ったという方は運動量の問題を解決すると大丈夫ですのでこちらもご相談下さいませ(笑)

・・・・・ワンストップジム和泉中央店 ~初回無料体験・好評受付中!!

□料金:初回体験無料、2回目以降5000円
□受付時間9時~21時(月曜・火曜休み)
□住所:〒594-1104 大阪府和泉市万町944-2-2F
□ 電話番号(ご新規様専用):050-5433-7901 (9時~18時)
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